nulldroite?
Combien de sommeil devrais-je me procurer?
Selon la National Sleep Foundation, les adultes devraient dormir entre sept et neuf heures par nuit.
Comment savoir quelle heure me convient le mieux?
null
null
Voici un autre conseil de la National Sleep Foundation: Si vous vous réveillez avant l’alarme, essayez de déplacer votre heure du coucher un peu plus tard.
Une fois que vous avez déterminé l’heure du coucher qui vous convient, restez-y tous les jours, même les week-ends. nullnull
Comment puis-je obtenir le meilleur sommeil possible?
Être privé de sommeil – même pour une nuit – est nul.
null
Un autre produit qui pourrait aider à favoriser un meilleur sommeil?