J’ai une maladie chronique;

Dans cette consultation, répondez:

• Demander un test sanguin complet.

• Demandez à votre médecin de vous référer à un nutritionniste et obtenez un abonnement mensuel à votre gymnase local.

• Tenez un journal de vos sentiments quotidiens.

• Choisissez au moins trois mots sur lesquels travailler chaque semaine pour la fixation d’objectifs.

• Commencez la gestion du stress.

Assalamu Aleikum, cher frère,

Merci d’avoir écrit et de nous avoir confié vos problèmes les plus importants.

Votre mère a des antécédents de troubles de la thyroïde, de maladies mentales et votre sœur a maintenant un cancer du sein.

Que Allah soit avec moi, vous commencerez à voir comment vous pouvez prendre le contrôle de votre vie et être heureux et productif à votre guise.

Problèmes physiques, nutrition et exercice

Frère, en ce qui concerne vos problèmes d’estomac, je vous suggère de consulter votre médecin si vous ne l’avez pas déjà fait. Que Allah soit avec moique vous demandiez un test sanguin complet.

Je le recommande parce que vous avez déclaré que vous êtes allé réparer vos dents et qu’ils ne pouvaient pas le faire parce que votre taux d’hémoglobine était faible.

À propos de vos problèmes d’estomac, de pilosité et de constipation, je vous suggérerais aimablement, insha’Allah, d’examiner votre régime alimentaire.

Évitez les aliments transformés, le sucre, les féculents et les produits nocifs pour votre système.

Un régime quotidien d’exercices est également utile.

Que Allah soit avec moiUne fois que vous avez un problème physique et que vous êtes débarrassé de tout trouble grave pouvant causer un saignement interne (tel qu’un ulcère préoccupant), vous devez commencer à changer votre mode de vie pour améliorer votre santé et votre humeur.

Si possible, demandez à votre médecin de vous référer à un nutritionniste et obtenez un abonnement mensuel à votre gymnase local.Si ce n’est pas possible, choisissez ce que vous aimez.

Journalisation et productivité pour la santé

Que Allah soit avec moi,frère, je vais vous demandergardez un journal de vos sentiments quotidiens.

Regarde ces mots.

Découvrez cette vidéo de conseil:

Retournez à la liste et pour chaque mot négatifQue Allah soit avec moiJe voudrais que vous fassiez une ligne.

Suivant heureux, je vous ai demandé d’écrire une courte phrase sur ce qui vous a rendu heureux ce jour-là. Que Allah soit avec moi, écrivez une liste des étapes à suivre pour atteindre cet objectif.

Que Allah soit avec moi,choisissez au moins trois mots sur lesquels travailler chaque semaine pour la fixation d’objectifs.

Gestion du stress pour la santé

Pendant que vous travaillez sur votre nutrition, votre exercice, votre pensée positive et la fixation de vos objectifs,Je vous demande de bien vouloir commencer également la gestion du stress.

Que Allah soit avec moi, choisissez une ou plusieurs techniques de réduction du stress qui vous plaisent.

Conclusion

Que Allah soit avec moi,frère, vous pouvez trouver quele pouvoir de votre santé et de votre bonheur réside dans votre attitude et dans votre conviction que vous pouvez changer les choses.

La clé est de croire et d’établir un plan d’action avec des étapes spécifiques. Que Allah soit avec moi.

La confiance conduit à de plus grandes opportunités sociales telles que des amitiés, des sorties sociales et des choix de carrière / travail.Que Allah soit avec moi,si vous décidez de mettre en œuvre ce plan d’action, faitesduaaà Allah pour les bénédictions et le succès.

Nous vous souhaitons le meilleur,

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Avertissement:La conceptualisation et les recommandations énoncées dans cette réponse sont très générales et reposent uniquement sur les informations limitées fournies dans la question.