Une étude révolutionnaire établit un lien entre les attaques de panique et les épisodes d’anxiété aux carences en vitamines

ParKris Di12 juin 201912 juin 2019

L’anxiété fait partie intégrante de la vie de la personne moyenne.Nous nous inquiétons et sommes anxieuxsur des choses telles que les nouvelles interactions sociales, les réunions de travail importantes, ou se demander si nous pourrions organiser toutes nos courses en une matinée.

En règle générale, il s’agit d’une réaction naturelle qui nous tient au courant de l’importance de nos actions dans de tels scénarios.

Les troubles anxieux et paniques sont des affections courantes qui touchent près de 13 millions d’adultes américains et se caractérisent par des sentiments d’angoisse persistants et excessifs à l’égard des événements et des situations de la vie quotidienne.

Dans de nombreux cas, les sentiments d’anxiété réduisent la capacité de l’individu à fonctionner normalement dans des situations sociales.

Heureusement, une étude menée en 2013 par la faculté de médecine de l’Université d’Okayama au Japon a peut-être permis de faire une découverte décisive qui pourrait aider à anticiper, voire même à prévenir les attaques de panique et d’hyperventilation des personnes à risque.

L’étude fournit des informations importantes sur la relation entre la santé mentale et les carences nutritionnelles, montrant que de faibles niveaux de vitamine B6 et de fer peuvent en réalité laisser la place aux modifications chimiques du cerveau responsables des attaques de panique, de l’hyperventilation et d’autres formes d’anxiété.

Les chercheurs ont examiné les niveaux nutritionnels de 21 sujets présentant divers degrés d’anxiété et des fréquences d’hyperventilation et d’attaques de panique.

Certains d’entre eux ont pris fin lors des visites à la salle d’urgence.

En termes simples, une carence en vitamines du groupe B peut entraîner des problèmes de santé mentale, et c’est pourquoi il est d’une importance vitale de contrôler votre niveau.

Une mauvaise alimentation, un stress chronique et certaines conditions médicales peuvent épuiser les réserves de nutriments essentiels de votre organisme.

Si vous envisagez de prendre des suppléments de vitamine B, assurez-vous qu’ils sont à base d’aliments complets.

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