Quatre étapes simples pour vaincre votre peur de voler

L’hypnotiseur Daniel Tolson nous donne quatre choses simples qui vous aideront à réduire votre peur de voler.

Le transport aérien commercial est la forme de transport la plus sûre qui soit, et pourtant, pour beaucoup d’entre nous, monter dans un avion ne va pas sans une bonne dose d’anxiété.

Statistiquement, conduire et marcher sont des activités beaucoup plus dangereuses, mais il ya quelque chose dans le transport aérien qui met les gens à l’aise.

C’est là que Daniel Tolson, spécialiste de l’hypnose et coach en affaires d’élite, entre en jeu.

Il utilise la programmation neurolinguistique et l’hypnose pour aider ses clients PDG à tirer le meilleur parti d’eux-mêmes en supprimant leurs convictions auto-limitantes.

Il s’agit de vous redonner le contrôle de cet endroit de la peur, et ici, a déclaré DanielYahoo LifestyleQuatre choses – qui, une fois utilisées ensemble – peuvent réduire votre niveau de stress lors de votre prochain vol.

1. Lève les yeux

Lorsque la peur et l’anxiété s’emparent, beaucoup de personnes tournent inconsciemment le regard vers le bas et à droite.

Pour perturber ce parcours, il suffit de lever le menton et de regarder vers le haut, en se concentrant sur le plafond.

«Lorsque vous regardez à droite et à droite, vous commencez à ressentir des sentiments négatifs», déclare Daniel. «La première chose à faire est donc de lever les yeux.»

“Il y a un lien direct entre le regard que vous regardez et les sentiments que vous ressentez. Ainsi, dès que vous levez les yeux, vous cessez de ressentir ces sentiments.”

C’est aussi simple que ça.

2. Répétez les affirmations

Là où l’intention coule, l’énergie va, donc garder une attitude positive et aimante aidera à calmer votre anxiété.

Répéter deux affirmations clés telles que “Je m’aime” et “Je peux le faire”, avec conviction, vous dit que tout va bien et vous aide à retrouver un état plus calme.

«Dès que vous dites« je peux le faire »,« je peux le faire », cela change et substitue ces sentiments négatifs et vous restez avec des sentiments positifs», explique Daniel.

“Vous ne pouvez garder qu’une pensée à la fois dans votre esprit, et si vous avez peur de voler, et que vous levez les yeux et dites” je peux le faire “, cela modifie automatiquement les sentiments dans le corps.

Imaginer votre arrivée en toute sécurité et conserver ce que vous ressentez est essentiel.

3. Se concentrer sur un résultat positif

Une autre façon de projeter la positivité consiste à puiser dans votre futur moi.

Daniel pratique la thérapie temporelle où il guide ses clients à travers leur passé et leur futur pour dissiper l’anxiété.

«Nous avons un système appelé« conditionnement autogène »et c’est notre façon de nous parler à nous-mêmes», déclare Daniel.

“Les gens vont dire des choses comme” Je ne veux pas avoir un mauvais vol “,” Je ne veux pas m’inquiéter “,” Je ne veux pas être nerveux “.

“Mais votre esprit inconscient ne traite pas le mot négatif” non “, alors quand ils disent” je ne veux pas avoir un mauvais vol “, leur esprit entend,” je veux avoir un mauvais vol “et

Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur un résultat positif et croire vraiment que ce sera votre avenir.

«Si vous planifiez un vol, vous devez vous voir décoller et atterrir en toute sécurité et arriver à destination en parfaite santé.

Tout ce que vous avez à faire est de fermer les yeux et d’imaginer votre avenir après avoir atterri en toute sécurité et avec succès à votre destination.

Une fois que vous avez cette image mentale, notez ce que vous ressentez.

Avec vos yeux toujours fermés, ramenez ce sentiment à votre point actuel et tenez-le.

Bien que cette technique ne soit que la partie visible de l’iceberg, elle peut réellement vous aider à contrôler votre peur lorsqu’elle frappe.

Utilisez toutes les étapes ci-dessus ensemble et souvenez-vous que vous contrôlez ce que vous ressentez.

4. Tais-toi

Dernier point mais non le moindre, vous devez cesser de dire à tout le monde, y compris à vous-même, à quel point vous détestez voler.

Ne vous donnez pas l’opportunité de valider vos propres peurs.

Daniel a de l’espoir pour nous tous en déclarant: «La peur de voler est un comportement appris. Par conséquent, si vous pouvez apprendre à avoir peur de voler, vous pouvez apprendre à voler très calmement.”

D’après son expérience, Daniel a constaté que les gens se sentaient beaucoup plus à l’aise après seulement 10 minutes passées à changer de langage, mais il recommande à la plupart des gens de consacrer quelques heures à l’hypnothérapie ou à la programmation neurolinguistique.

Alors essayez ceci et volez heureux.

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