La plus ancienne professeure de yoga du monde partage ses conseils pour une vie longue et heureuse

Tao Porchon-Lynch a 99 ans et elle pratique toujours – et enseigne!

Alors, quel est son secret pour rester heureuse et active?

«Tous les matins, je me lève et me dis que ce sera le meilleur jour de ma vie – et c’est le cas», raconte Porchon-Lynch.

Porchon-Lynch respecte trois conseils simples pour rester optimiste.

«Votre esprit se met en travers du chemin.

Deuxièmement, elle dit d’arrêter de juger les autres.

“Ne méprisez personne”, dit-elle.

Enfin, Porchon-Lynch dit de commencer chaque journée avec un sentiment de bonheur.

“Réveille-toi avec un sourire!”

Porchon-Lynch pratique le yoga depuis plus de 70 ans et l’enseigne depuis 45 ans.

Elle encourage les gens de tous âges à essayer le yoga et dit qu’il n’est jamais trop tard pour commencer.

“N’abandonnez pas et réfléchissez, je l’ai fait. Newsweek.

«Je suis allée une fois sur place pour faire un programme de yoga pour les personnes âgées et elles étaient toutes assises, pressées d’attendre de mourir», a-t-elle déclaré au journal.