Utiliser une absence du bureau pour traiter les attentes en matière de courrier électronique était un acte inattendu de soins personnels

Par Iman Hariri-Kia

Iman Hariri-Kia

Confession: j’avais l’habitude d’avoirsévèreanxiété email.

Bien que je ne ressente certainement pas le même niveau d’anxiété qu’à l’époque, je suis quand même un peu obsédé par la lecture de mes courriels, ce qui crée une source de stress inutile dans ma vie.

Ainsi, à titre expérimental, je mets en place un message d’absence chaque fois que je quitte mon bureau pour la journée, y compris pendant toute la fin de semaine.

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Il y a beaucoup de discussions sur la création d’un équilibre approprié entre le travail et la vie personnelle, mais les gens ne font que très peu pour établir ces limites.

Au début, mon inquiétude était d’être extrêmement préoccupée par le fait que mes contacts trouveraient le message de départ grossier ou peu professionnel.

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Le printemps est arrivé

Au fur et à mesure que la semaine passait, je commençais à avoir hâte de publier mon message à 18 heures. choisirdébrancher.

Maintenant que ma semaine est finie, je travaille pour trouver un moyen d’incorporer mon nouveau sens de la pleine conscience à ma routine quotidienne.