Koneru: 3 puissants boosters de santé qui ne vous coûteront rien

Pensez-vous que le fait d’être en bonne santé entraîne des dépenses infinies?

Et si je pouvais vous donner des outils et des techniques pouvant avoir un impact profond sur votre santé, sans frais?

Voici trois pratiques qui ne vous coûteront rien mais amélioreront votre santé et votre bien-être.

Des pompes

Une nouvelle étude réalisée à Harvard a révélé que les hommes capables d’effectuer au moins 40 pompes en une tentative risquent beaucoup moins de souffrir de maladie cardiaque au cours des 10 prochaines années.

Conclusion:Les pompes constituent un excellent indicateur de la santé cardiaque.

Méditation

L’art de la médiation a été prouvé maintes et maintes fois pour offrir des avantages qui vont bien au-delà d’une simple amélioration de la santé mentale.

Conclusion:Intégrez la méditation à votre routine quotidienne.

Jeûne

Le régime est roi.

En plus de la désintoxication, le jeûne est également un moyen puissant de réduire le poids et d’inverser les maladies chroniques comme le diabète.

L’un des protocoles est le jeûne 16: 8, qui jeûne pendant 16 heures et ne mange que de midi à 20 heures.

Conclusion:Le jeûne n’est pas pour tout le monde.