Le pompage peut-il vous faire tordre? Les experts pesent

Choisir d’allaiter votre bébé n’est pas toujours la chose facile et naturelle, il est souvent fait pour être. L’allaitement maternel est accompagné d’une série de défis, certains des pires impliquant cette pièce que vous avez la relation d’amour / haine la plus intense: la pompe à lait. Les pompes mamelles sont à la fois un sauveteur complet et une douleur totale, et le pompage prend beaucoup de travail mental et physique et de contrainte – il pourrait même prendre un gros péage sur votre corps. Si vous vous sentez serré lorsque vous êtes attaché à la pompe, vous vous demandez peut-être, le pompage vous fait-il des vertiges? Comme il s’avère, il peut.

Selon Risa Klein, Certified Nurse Midwife (CNM), de Manhattan Midwife, il est fréquent que les mères se sentent nausées ou étourdies lors du pompage ou de l’allaitement maternel. «Le pompage du lait maternel prend du travail, des calories supplémentaires et de l’énergie», dit Klein à Romper, «et si vous ne mangez pas ou ne buvez pas suffisamment, il est possible de devenir des vertiges ou des vertiges lors du pompage du lait maternel pour votre bébé».

Klein recommande de pomper et d’allaiter les mères s’assurent qu’elles mangent comme si elles étaient enceintes, soit environ 500 calories quotidiennes supplémentaires, afin de maintenir leur approvisionnement en lait abondant et leur force. “Je leur demande également”, dit Klein, “de manger une collation ou un repas nutritif à haute teneur en protéines, et de boire de l’eau ou une autre boisson saine en train de s’asseoir et de pomper”. (Non, je ne dirai à personne si votre collation à haute teneur en protéines est en fait un sac de M & amp; Ms.)

Les mères qui pompent ou allaitent doivent manger avant de pomper afin d’éviter les étourdissements. La déshydratation peut également jouer un rôle majeur dans la sensation de vertige lors du pompage, affirme Leigh Anne O’Connor, un conseiller international en lactation agréé par le Conseil international de New York (IBCLC). «Faire du lait fait beaucoup de mamans très assoiffées», dit-elle à Romper, «comme l’eau est nécessaire pour que votre corps produise du lait». Boire un grand verre d’eau avant ou pendant le pompage peut aider à soulager les étourdissements.

Klein croit également que les étourdissements peuvent parfois être anxieux, pas seulement l’hydratation ou la calorie. «Si une femme« pompe sur la route », ou dans un environnement stressant, comme dans le bureau ou lors d’une pause-déjeuner», explique Klein, «cela pourrait créer une couche d’anxiété sur le processus. Lors de la course, Les femmes peuvent devenir anxieuses, et cela peut causer un essoufflement ou un étourdissement “. Le stress et l’anxiété peuvent également affecter la production de lait, il est donc important d’essayer de rester calme et confortable.

«J’encourage mes clients à demander à leurs gestionnaires de créer une zone de pompage sans risque dans le bureau qui n’est pas dans la salle de bain», poursuit Klein.

Un étourdissement lors du pompage est quelque chose qui peut être évité en grande partie avec des mesures préventives, mais si vous vous sentez toujours étourdi pendant les soins ou le pompage, parlez immédiatement à votre médecin pour une contribution personnalisée pour vous aider à garder votre bébé et votre bébé.