Comment vaincre l’attachement anxieux dans vos relations romantiques

Comment surmonter l’attachement anxieux dans vos relations

Faire face à vos peurs peut vous aider à surmonter l’attachement anxieux dans vos relations | La source

Trouble d’attachement anxieux

Akua a été en relation avec Kwabena, un homme merveilleux qui l’aime beaucoup, pendant environ trois ans. Il la traite bien. Kwabena est un homme fidèle. Et pourtant Akua constate constamment qu’il la quittera pour une autre femme. Il l’a réconforté de son amour pour elle à plusieurs reprises et pourtant elle sent toujours qu’il n’est pas heureux dans la relation. Akua a un trouble de l’attachement anxieux. Ce trouble peut créer de sérieux problèmes dans une relation.

Comment puis-tuSurmonter l’attachement anxieux dans votre (vos) relation (s) romantiqueDe sorte qu’il ne crée pas de confusion et nuire à vos chances de trouver le bonheur avec la personne que vous aimez?

Identifier la cause racine du problème

Un style d’attachement anxieux peut se produire parce que vous avez peur de quelque chose qui vous est arrivé dans le passé, ou parce que vous craignez que quelqu’un ne vole votre amant loin de vous.

Par exemple, vous pouvez vous inquiéter de votre relation aujourd’hui parce que vous avez perdu un amant à une autre personne lorsque vous étiez plus jeune et que vous voyez les circonstances qui ont entraîné une rupture de cette relation dans cette nouvelle relation. En conséquence, vous n’êtes pas sûr de la stabilité de votre relation actuelle, mais tout va bien.

Par conséquent, effectuez l’introspection. Checkout pour voir si vous vous sentez anxieux maintenant en raison d’une expérience de relation traumatique passée.

Si vous êtes, rappelez-vous que tout ce que vous avez traversé est l’histoire. Dites quelque chose comme ceci à vous-même, “C’est passé. Cette relation est morte et enterrée. Je suis dans cette relation maintenant. Celui-ci ne finira pas comme celui-là. Cette relation fonctionnera. “Cela vous aidera à faire face à la réalité d’aujourd’hui et vous fera réfléchir à propos de votre relation actuelle, au lieu d’imaginer le pire.

Traitez vos peurs

Normalement, c’est la peur de perdre votre amoureux ou votre conjoint qui cause une attache anxieuse. Lorsque vous identifiez la peur et l’affrontez, cela vous aidera à faire face aux faits, vous prendrez des mesures pour contrôler vos sentiments et, par conséquent, vous vous sentirez moins anxieux à propos de votre relation.

Voici quelques façons dont vous pouvez faire face à la peur:

  • Pensez à la pire chose qui peut vous arriver, c’est-à-dire que votre relation peut se rompre. Ensuite, pensez à vous-même, “Si cela se produit, et donc quoi! Ce ne sera pas la fin du monde? Je continuerai à vivre et je trouverai une autre personne pour m’aimer. »Lorsque vous vous libérez mentalement de la peur d’être déçu de cette façon, vous vous sentirez plus calme et plus détendu.
  • Rappelez-vous les moments de votre relation lorsque les choses ont été excellentes. Méditez-le pendant un certain temps et dites-vous, “Les choses ne sont pas aussi mauvaises que je l’imagine. Cette relation a été merveilleuse auparavant. Et je ferai tout ce qu’il faut pour en faire un succès continu “.
  • Lorsque votre conjoint ou votre conjoint ne vous montre pas d’affection, pensez-vous simplement: “C’est bon. Il n’y a rien de mal avec lui. Et il n’y a rien de mal avec moi. Je n’ai pas besoin de m’inquiéter. Je n’ai pas besoin d’être montré une affection tout le temps. Je peux le faire.”
  • Lisez Ésaïe 41v 10 dans la Bible qui dit: “Ne crains pas, car je suis avec toi, ne sois pas effrayé, car je suis ton Dieu; Je vous renforcerai, je vous aiderai, je vous soutiendrai avec ma main droite victorieuse. “Mémorisez-le et citez-le lorsque la peur commence à se développer en vous ou lorsque des pensées négatives et terribles sur votre relation amoureuse vous conviennent. Laissez-le vous donner du courage que Dieu soit avec vous et vous aidera à surmonter l’attachement anxieux. Mémoriser le verset vous aidera également à renforcer votre homme intérieur, votre esprit et vous faire confiance à vous et à la relation.
  • Apprenez à aimer Dieu et à vous rappeler son amour pour vous tous les jours. Lorsque vous considérez que Dieu vous aime et que vous voulez sincèrement vous faire l’amour par votre relation, vous ne craindrez plus que vous allez perdre votre partenaire car vous vous rappellerez qu’il vous aidera à garder votre partenaire.

Avoir confiance en soi

Croyez en vous. En outre, croyez-vous que vous êtes aussi beau ou beau. Pensez à vous que personne ne peut être un meilleur amoureux ou un conjoint pour votre partenaire. Cela vous fera sentir positif sur vous-même, ce qui vous aidera à mieux se rapprocher de votre partenaire. En conséquence, votre connexion en couple sera renforcée, votre relation se renforcera, et cela va éteindre vos peurs et vos angoisses.

Voici les façons dont vous pouvez vous sentir confiant sur vous-même:

  • Tous les jours, dites-vous: «Je suis un grand homme (ou une femme). Je suis un grand amoureux. Je suis la personne qui peut rendre mon partenaire heureux. Je suis aussi intelligent, intelligent. Mon amant m’aime et je l’aime.
  • Notez environ 20 choses que vous aimez sur votre corps. Lorsque votre estime de soi est faible, retirez la liste et lisez-la à haute voix. Continuez à le lire jusqu’à ce que des pensées positives remplissent votre esprit et vous font sentir que vous êtes une personne merveilleuse.
  • Notez 20 choses que vous aimez concernant votre personnage. Mentionnez-vous lorsque les angoisses de la relation commencent à vous venir dans votre esprit. Cela vous fera vous sentir bien et vous serez plus détendu en conséquence.
  • Pensez aux façons positives dont vous avez eu une incidence sur la relation, souvent. Par exemple, si votre petite amie ou votre femme est allée au collège en raison de vos encouragements et de votre soutien, écrivez-la. Si votre petit ami ou votre mari a été promu au travail en raison de l’aide financière que vous lui donnez, écrivez-le. Continuez à écrire ces types d’actes jusqu’à ce que vous ayez environ 30 bonnes façons dont vous avez été une bénédiction pour votre amant. Cela vous fera sentir que vous êtes également un influenceur et que vous vous sentirez bien avec vous.
  • Pensez à tous les mots d’amour que votre partenaire ou votre conjoint vous a dit. Laissez-les vous rappeler que votre partenaire vous aime et que vous êtes en sécurité dans la relation.

Faire face aux doutes de soi

Croyez que vous êtes encore pertinent pour votre amoureux et pour la relation. En outre,Demandez à votre amoureux ou à votre conjoint qu’ils vous aiment,régulièrement. Quand il ou elle dit qu’ils le font, prenez-les à leur mot et laissez-le vous aider à mettre votre esprit au repos.

Ensuite, chaque fois que vous ressentez que votre estime de soi recommence et que vous commencez à vous détendre, dites-vous, “Isaac a confirmé qu’il m’aimait. Je crois qu’il le fait. Je suis aimé. Je suis une femme désirable. Personne ne peut me voler Isaac. Isaac m’aime, et c’est tout ça! “Alors profitez de noix de noix ou de cuisse de poulet afin que vous puissiez combattre la dépression.

Apprenez à être indépendant

Apprendre à vivre une vie indépendante vous aidera à vous concentrer sur vous-même et votre identité afin que vous puissiez affirmer votre individualité dans la relation ou le mariage.

Comment pouvez-vous être indépendant?

  • S’abstenir d’appeler ou d’envoyer un message textuel à votre amoureux ou votre conjoint lorsque vous vous rendez au travail, à moins qu’il ne s’agisse d’une urgence. Pensez entièrement à vous-même, à votre vision de votre vie et à vos aspirations professionnelles, lorsque vous êtes au bureau.
  • S’abstenir de vous connecter à la page Facebook de votre partenaire, lire ses messages texte ou passer l’historique des appels de son téléphone portable. Au lieu de cela, engagez-vous dans vos hobbies seul pendant vos loisirs.
  • Passez les week-ends avec vos collègues de travail ou vos camarades de classe sans votre partenaire. Cela vous aidera à développer vos liens avec les autres afin que vous puissiez affaiblir votre attachement à votre amoureux ou à votre conjoint.
  • Améliorez votre capacité d’être indépendant en vivant pendant une période de temps loin de votre partenaire ou votre conjoint. Par exemple, vous pouvez décider de faire un voyage dans un pays étranger seul durant les vacances d’été. Ou voyagez dans un pays pauvre et faites du bénévolat pendant toute la période. Cela vous aidera à gagner la confiance que vous êtes une personne indépendante qui peut vivre loin de votre amant sans vous sentir anxieux. Cela vous aidera également à vous valoriser en tant qu’individu qui ne dépend pas de son amant.

Affirmation de votre personnalité

Pensez-vous que vous pouvez apprendre à être indépendant de votre amoureux?

  • Oui
  • Non

Pensez que vous êtes sécurisé dans votre relation

Bannissez toutes vos pensées d’insécurité de votre esprit. Plutôt, dites-vous souvent que votre relation est sécurisée et sera sécurisée pour toujours. Dites-vous souvent: «Il n’y a rien à craindre dans cette relation. Mon partenaire m’aime et m’adore. Je n’ai pas de concurrents. Personne ne me défie pour l’affection de mon amant. Cette relation est forte et sera forte jusqu’à l’éternité. “Cela aidera à réduire votre insécurité à propos de votre relation afin que vous vous sentiriez troublé.

Prier

Lisez le commandement de Dieu dans Philippians 4v 4-7 de la Bible. Alors obéis ces mots en demandant à Dieu de te donner la tranquillité d’esprit et le calme du cœur. Vous pouvez prier une prière comme «Cher Dieu, sans aucune raison, je suis incertain de ma relation. J’essaie d’avoir confiance en ma relation avec Isaac mais j’ai toujours des peurs et des soucis dans mon cœur. Seigneur, je veux te donner ce fardeau. Aidez-moi à surmonter cette attachement anxieux préoccupé. Donnez-moi la tranquillité d’esprit. Laissez mon esprit être en paix avec les circonstances. Et aidez-moi à me sentir en sécurité sur moi-même et sur la relation. Amen.”

Continuez à prier et à penser à des pensées positives et Dieu honorera votre prière et vous libérera de la servitude psychologique et émotionnelle dont vous êtes en raison de ces pensées et sentiments négatifs.

Consultez un médecin

Certaines maladies peuvent causer un trouble de l’attachement anxieux. Par conséquent, si vous avez essayé sans succès de faire face au problème vous-même et que vous rencontrez encore des défis, consultez votre médecin et parlez avec lui afin qu’il puisse enquêter plus avant et déterminer si vous avez besoin d’une assistance médicale.

Conclusion

ÀSurmonter l’attachement anxieux dans votre (vos) relation (s) romantique (s)

De plus, continuez à travailler sur la relation et à le garder excitant afin que vous puissiez avoir une relation merveilleuse.

Comment surmonter l’attachement anxieux dans vos relations

Pensez-vous que vous êtes en sécurité dans votre relation amoureuse?

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