10 Symptômes que votre ventre est surchargé de toxines qui vous font sentir déprimés, gras et anxieux

Le fait que 60 à 80% du système immunitaire soit situé dans l’intestin signifie qu’un intestin malsain peut causer plus que des douleurs à l’estomac, une diarrhée ou des ballonnements.

Les déséquilibres intestinaux sont associés à des problèmes de santé plus sérieux. Cela signifie que vous devriez prendre soin de votre santé et éliminer les déchets et les toxines accumulés.

Cela se produit en raison du style de vie moderne, qui comprend le fast-food malsain et le sédentarisme sportif. Ces deux facteurs conduisent à l’accumulation de graisses dans le tractus intestinal.

Donc, afin d’éviter diverses maladies et de protéger votre santé, il est très important de détoxifier les intestins naturellement et régulièrement!

Pourquoi il est important de nettoyer votre intestin régulièrement

Un intestin plein de toxines peut avoir un impact négatif sur la fonction de tous les organes du système. Les personnes qui ne le détoxent pas régulièrement peuvent éprouver des problèmes de peau, de dépression, d’excès de poids et de maladies auto-immunes.

Heureusement, votre corps vous donnera certains signes pour vous dire quand il est temps de nettoyer les intestins. Il est donc très important d’être très prudent et de constater les symptômes que notre corps essaie de nous dire.

Nous présenterons certains des principaux symptômes qui indiquent l’intestin ivre. Si vous en avez deux ou plus, vous devez effectuer un nettoyage intestinal immédiatement.

Les symptômes qui indiquent que vous devriezEffectuer ungNettoyage de l’eau:

  • Problèmes digestifs – intestin irritable, ballonnements, douleurs abdominales, indigestion, mauvaise haleine, constipation ou diarrhée.
  • Augmentation du poids sans cause apparente
  • Dépression ou anxiété
  • Brouillard mental
  • Les infections à levures
  • Perte de mémoire et échecs cognitifs
  • Besoin constant de manger du sucre
  • Allergie
  • Des problèmes de peau comme l’acné, le psoriasis ou les ruches
  • Douleur articulaire

Comment faire un nettoyage intestinal

Afin d’effectuer un nettoyage complet des intestins, vous devriez obtenir un équilibre dans le microbiome.Certaines questions que vous devez prendre en compte.

  • AugmenterlaConsommation de prEBiotiqueS

Tout d’abord, il est fortement recommandé d’augmenter la consommation d’aliments prébiotiques. Ils peuvent augmenter la production de bactéries saines présentes dans la flore intestinale.

Le saumon, les oignons, l’ail, les carottes, les haricots, les asperges et les poireaux sont les meilleurs aliments prébiotiques que vous devriez inclure dans votre alimentation.

  • Augmenter la consommation d’aliments probiotiques

Lorsque nous parlons de probiotiques, nous nous référons aux bactéries saines qui contribuent directement à équilibrer la flore intestinale. Ils sont disponibles sous forme de capsule ou de poudre dans n’importe quel magasin d’aliments naturels.

Cependant, vous pouvez les incorporer dans votre alimentation en consommant des aliments tels que le kimchi, la choucroute, le kéfir, le kombucha et le yogourt.

  • RéduirelaConsommation de sucres et de gluten

En plus d’augmenter la consommation d’aliments que nous avons mentionnés précédemment, il est de la plus haute importance de réduire la consommation de gluten et de sucres.

  • Consommer des aliments antimicrobiens

La consommation de certains suppléments antimicrobiens peut également vous aider à détoxifier votre corps. Ils sont disponibles sous forme de capsules. Cependant, vous pouvez les incorporer dans votre alimentation en consommant des aliments tels que l’ail, l’origan, les feuilles de l’olivier, etc.

Source de l’article original – darouwellness.com