Voici comment garder votre forme physique quand il y a des “courbes”

Dan Donohue

Le chroniqueur Dan Donohue, de Fitness Formation, écrit à propos de rester dans votre horaire de remise en forme lorsque la vie donne des événements imprévisibles

Au moment où nous nous aventurons en 2019, nous avons 12 mois devant nous et, en son sein, une année d’espoir et de possibilités.

Au cours des quatre dernières semaines environ, nous avons expliqué comment gérer la période des fêtes afin de rester sur la bonne voie pour terminer l’année en beauté et comment commencer l’année de la même manière et dans la colonne de cette semaine.

Si vous lisez cette rubrique avec vos objectifs pour 2019 déjà définis dans un calendrier solide et structuré, je vous tire mon chapeau.

Vous avez une longueur d’avance sur la majorité de la population.

Cela dit, perspective sera un ami que vous devrez apprécier au cours des 12 prochains mois.

Lorsque nous planifions méticuleusement des choses, nous pouvons souvent être tellement pris au piège que nous en oublions que la vie va nous lancer des problèmes.

Nous en avons parlé dans notre colonne précédente et ils sont bien, fondamentalement, la vie.

Cela peut être imprévisible à certains moments.

La différence réside dans la façon dont vous réagissez à cette imprévisibilité et dans quelle mesure vous la laissez affecter votre capacité à continuer.

Les revers vont se produire cette année à venir, c’est certain.

Ne soyez pas si absorbé par vous-même que vous ne réalisez pas que vous aurez des revers cette année.

Traiter avec eux et passer à autre chose.

Il y a un dicton qui dit que si vous voulez aller vite, partez seul.

Nous avons parlé d’innombrables fois de nous entourer de ceux qui vous élèveront plus haut et c’est peut-être le mantra qui vous conduit à votre objectif cette année.

Avoir ceux sur lesquels vous pouvez compter, sur lesquels vous pouvez compter et ceux qui vous inspireront pourraient faire la différence entre succès et échec.

Une chose que nous travaillons extrêmement dur pour protéger au sein de notre studio est notre communauté.

Nous avons une colonne vertébrale extrêmement forte de personnages édifiants et inspirants qui soulèvent ceux qui les entourent. Ce sont ces personnes que vous voudrez à vos côtés cette année.

Trouvez-les et utilisez-les.

Quand était la dernière fois que vous vous êtes récompensé pour avoir atteint une cible?

Mettre en place un système de récompense vous permet de faire le point et d’apprécier le dur labeur que vous faites

Offrez-vous un nouvel équipement d’entraînement, un bon repas ou peut-être même laissez-vous aller aux cheveux et passez une soirée.