Les gymnases ont pour objectif de garder les membres motivés toute l’année


 

BROOKE WILLIAMS / PERSONNEL DU PERSONNEL À tout moment, Cory Youtz, responsable de la mise en forme, recommande à tout le monde de faire de l’exercice.

BROOKE WILLIAMS / PHOTO DU PERSONNEL Dean Rattino, ancien Marine, soulève des poids chez Anytime Fitness à Tunkhannock.

UNEs 2019 a commencé, l’une des résolutions les plus courantes du Nouvel An: se mettre en forme.

Les gymnases ont un afflux d’adhésions en janvier, mais ils ont généralement tendance à diminuer au fil de l’année.

Des améliorations ont récemment été apportées au YMCA du Grand Pittston afin de faire revenir les gens.

Leslie Widdick, directrice générale du YMCA du Grand Pittston, a déclaré que le gymnase comptait déjà environ 40 nouveaux membres cette année, y compris des particuliers et des familles.

«Nous assistons à un afflux massif en janvier et même en février», a déclaré Widdick.

Widdick a montré que le centre de bien-être de l’installation avait été entièrement rénové et que de nouveaux équipements avaient été achetés. Elle espère qu’un plus grand nombre de membres reviendront sur le long terme.

«Tous les nouveaux équipements du centre de bien-être sont définitivement plus modernes que ce que nous avions auparavant», a déclaré Widdick.

Le nouvel équipement comprend une machine à câbles qui permet aux gens de faire quatre exercices différents, ainsi qu’une nouvelle presse pour les épaules, les jambes et les haltères.

«Un grand nombre de machines sont des machines polyvalentes, ce qui vous permet de faire plusieurs choses», a déclaré Michaelene Mecadon, directrice de la santé et du bien-être au Greater Pittston YMCA.

La salle de tournage du YMCA de Greater Pittston a été déplacée à l’étage supérieur et 20 nouveaux vélos stationnaires ont été achetés. Ils feront leurs débuts pour un événement «Spinathon» le 18 janvier.

Un entraînement de base et une salle d’étirement ont également été ajoutés, ainsi qu’un nouveau support de squat et des ballons de médecine.

“Nous essayons de plaire à tout le monde, jeunes et moins jeunes”, a déclaré Widdick.

Widdick et Mecadon ont déclaré que les mises à niveau permettaient aux personnes de tirer le meilleur parti de leurs cotisations, qui sont de 59 $ par mois pour les familles jusqu’à six personnes, de 33 $ par mois pour les adultes, de 25 $ par mois pour les adultes de 62 ans et plus et de 19 $ par mois.

Les membres peuvent utiliser le centre de bien-être, la salle de basket-ball, la piscine, des cours de natation, des cours d’entraînement et participer à la programmation pour enfants.

«Nous avons littéralement tout ici», a déclaré Widdick.

Le club Anytime Fitness de Tunkhannock connaît également une augmentation du nombre de ses abonnés au début de la nouvelle année en raison de la population qui tente d’adopter un mode de vie plus sain, a déclaré le directeur du club, Cory Youtz.

«C’est un élément essentiel de la vie des gens», a-t-il déclaré.

Même en sachant cela, tout le monde ne s’en tient pas à la résolution du nouvel an d’exercer davantage, cependant.

Youtz a dit qu’il voyait des gens qui essayaient la salle de gym pendant quelques semaines et ne revenaient pas.

Les employés de la salle de sport s’efforcent également de contrôler les membres qui ne sont pas là depuis un moment, mais ils ne peuvent pas faire plus pour aider les gens à rester cohérents, a-t-il déclaré.

«Vous voulez qu’ils reviennent sans cesse et que vous ayez une bonne idée d’aller au gymnase», a-t-il déclaré.

Pour rester motivé à poursuivre un programme d’exercices, il a suggéré de trouver un compagnon de gym pour vous encourager à y aller lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur.

Anytime Fitness propose également le programme «Transform» avec un entraîneur personnel pour les personnes de tous niveaux, ce qui, selon lui, pourrait être bénéfique pour les nouveaux venus dans les salles de sport.

Selon Youtz, l’exercice est bénéfique non seulement pour la santé physique, mais également pour la santé mentale, car il aide les gens à se sentir mieux et à prendre confiance en eux.

“Il semble que les choses se mettent en place lorsque vous travaillez et que vous retrouvez la santé”, a-t-il déclaré.

Boîte latérale:

Cory Youtz, responsable de Anytime Fitness à Tunkhannock, a donné des conseils pour retourner ou commencer à aller au gymnase et rester motivé pour rester en bonne santé après janvier.

Il a dit que tout le monde devrait au moins essayer de voir si cela leur plaisait ou non.

«Tout le monde vient ici avec le même objectif», a-t-il déclaré.

Pour les personnes débutant dans l’exercice, Youtz a recommandé de commencer avec le cardio-training sur tapis de course, vélos et appareils elliptiques pour voir ce qu’ils ressentent.

“Vous ne voulez pas trop insister pour commencer”, a-t-il déclaré.

D’autres appareils situés autour du gymnase peuvent également aider les nouveaux arrivants à s’entraîner à fond.

Bien que le travail de tout le corps soit important, le renforcement du noyau et du bas du dos pourrait fournir une bonne base au début de la remise en forme, a-t-il déclaré.

“Si vous arrivez, ça va travailler certains muscles”, a-t-il déclaré.