Comment renoncer à l’alcool

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Pourquoi est-cede l’alcoolpartout?

1. Soyez curieux de savoir pourquoi vous buvez

Demandez: ma vie est-elle si dépourvue de joie que la gueule de bois en vaut la chandelle?

2. Devenir émotionnellement conscient

La conscience nous aide à faire des choix qui soutiennent notre moi le plus élevé.

3. Considérez la modération

«C’est pertinent si vous croyez toujours que votre bonheur est lié à l’alcool: c’est comme ça que vous vous détendez; sobre curieux’Apprend à faire confiance à la vérité pour vous au sujet des messages sur l’alcool.

“Sober Curious” de Ruby Warrington (HarperCollins, 20 £) vient de paraître