11 signes avant-coureurs de la nécessité de mieux prendre soin de son cœur

Les Centers for Disease Control and Prevention prévoient que les maladies cardiaques tuent plus d’un demi-million de personnes chaque année. Bien qu’elle soit la principale cause de décès dans l’ensemble du pays, elle est parfois évitable. Vous trouverez ci-dessous quelques signes de problèmes cardiaques.

Dormir mal

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Dormir diminue votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle. Ne pas dormir suffisamment affecte le muscle cardiaque. Cela peut également créer un certain nombre de problèmes de santé, notamment une pression artérielle élevée. Cela vous expose à un risque accru de crise cardiaque. L’apnée du sommeil, dans laquelle vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, peut également augmenter le risque de crise cardiaque. Une étude a montré que les hommes souffrant d’apnée du sommeil étaient plus de 50% plus susceptibles de souffrir d’insuffisance cardiaque congestive.

Éruptions cutanées

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Les affections cutanées, y compris le zona et l’eczéma, suggèrent une plus grande probabilité qu’une personne ait des problèmes cardiaques. Selon une étude, les personnes souffrant d’eczéma étaient près de 50% plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle et près de 30% plus susceptibles d’avoir un taux de cholestérol élevé. Ces deux peuvent conduire à une maladie cardiaque.

Essoufflement

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Si votre cœur ou vos poumons ne fonctionnent pas correctement, vous pouvez ressentir un essoufflement ou une sensation de tremblement. Vous devriez consulter un médecin si des activités quotidiennes commencent soudainement à provoquer un essoufflement.

Transpiration

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Tout le monde transpire quand il fait chaud, mais une transpiration inhabituelle, telle qu’une sueur froide ou excessive, peut indiquer une maladie cardiaque. Certaines femmes attribuent une transpiration excessive aux bouffées de chaleur et ne réalisent pas qu’elles ont des problèmes cardiaques ou une crise cardiaque.

Douleur dans la poitrine

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Votre cœur peut être déficient en sang si votre poitrine est serrée. Une poitrine serrée pendant l’effort peut signifier que vous avez une angine qui peut entraîner une forme de maladie cardiaque. Une douleur thoracique qui ne disparaît pas pourrait être une crise cardiaque en cours.

Sauter un battement

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Si votre rythme cardiaque est irrégulier, il pourrait s’agir d’une arythmie. Les cavités de votre cœur pourraient ne pas se contracter normalement, ce qui pourrait indiquer une maladie cardiaque.

Douleur au bras

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Une douleur au bras en tant qu’indicateur d’une maladie cardiaque ou d’une crise cardiaque se produit lorsque la douleur dans le cœur se transmet à la moelle épinière. De là, les émetteurs de douleur signalent incorrectement la douleur du bras.

Pas d’appétit

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Une bonne alimentation est essentielle à une bonne santé, notamment à une bonne santé cardiaque. Cependant, si vous avez été soumis à beaucoup de stress, vous pouvez vous trouver incapable de manger. Les nausées et les problèmes de digestion peuvent signifier que vous devez commencer à prendre davantage soin de votre cœur et de vous-même.

Gonflement des pieds et des jambes

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Les vaisseaux sanguins fuient lorsque le cœur ne fonctionne pas correctement. Cela provoque un gonflement des jambes, des pieds et des chevilles. Même si tout gonflement n’indique pas un problème cardiaque, si vous avez d’autres symptômes de cette liste également, vous pouvez consulter un médecin.

Se sentir fatigué

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La fatigue peut être un signe d’anémie qui peut également être un facteur de risque de problèmes cardiaques. L’augmentation des niveaux de fer peut aider avec l’anémie. La fatigue peut également indiquer un problème cardiaque. Par conséquent, une personne souffrant de fatigue inexpliquée devrait consulter un médecin.

Tousser

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Tousser à cause d’une allergie, d’un rhume ou d’une grippe n’est pas un sujet d’inquiétude. Cependant, si vous avez une toux persistante et inexpliquée, particulièrement accompagnée de flegme rose, cela pourrait indiquer un problème cardiaque.

Il est important de bien prendre soin de votre cœur, et une partie de cela consiste à être conscient de ces types de symptômes afin que vous puissiez bénéficier d’un traitement supplémentaire. Laissez un commentaire pour nous dire quelles sont certaines de vos autres habitudes de vie saines.