10 avantages de la lecture: pourquoi lire quotidiennement

À quand remonte la dernière fois que vous avez lu un livre ou un article de magazine important? Vos habitudes de lecture quotidiennes sont-elles centrées sur les tweets, les mises à jour Facebook ou les instructions sur votre paquet de flocons d’avoine instantané?

Si vous faites partie des innombrables personnes qui ne prennent pas l’habitude de lire régulièrement, vous risquez de ne pas en profiter: la lecture présente de nombreux avantages, dont quelques-uns seulement sont énumérés ci-dessous:

1. Stimulation mentale

Des études ont montré que rester stimulé mentalement pouvait ralentir (voire même empêcher) la maladie d’Alzheimer et la démence [1], car garder votre cerveau actif et engagé l’empêche de perdre de la puissance.

Comme tout autre muscle du corps, le cerveau a besoin d’exercice pour rester fort et en bonne santé. Par conséquent, l’expression «utilisez-le ou perdez-le» est particulièrement utile lorsqu’il s’agit de votre esprit. Faire des casse-tête et jouer à des jeux tels que les échecs s’est également révélé utile pour la stimulation cognitive.

2. Réduction du stress

Peu importe le stress que vous ressentez au travail, dans vos relations personnelles ou d’innombrables autres problèmes de la vie quotidienne, tout cela vous échappe lorsque vous vous perdez dans une belle histoire. Un roman bien écrit peut vous transporter dans d’autres royaumes, tandis qu’un article engageant vous distraira et vous maintiendrait dans le moment présent, laissant les tensions se dissiper et vous permettant de vous détendre.

3. connaissances

Tout ce que vous lisez remplit votre tête de nouvelles informations et vous ne savez jamais quand cela vous sera utile. Plus vous avez de connaissances, mieux vous êtes équipé pour relever tous les défis auxquels vous serez confrontés.

En outre, voici quelques pistes de réflexion: si jamais vous vous retrouviez dans une situation difficile, souvenez-vous que même si vous perdiez tout le reste, votre travail, vos biens, votre argent, même votre santé, vos connaissances ne pourraient jamais vous être enlevées.

4. Expansion du vocabulaire

Cela va avec le sujet ci-dessus:

Plus vous lisez, plus vous obtenez de mots, et ils feront inévitablement partie de votre vocabulaire quotidien.

Etre articulé et bien parlé est d’une grande aide dans n’importe quelle profession, et savoir que vous pouvez parler aux plus hauts placés avec la confiance en vous peut être un formidable coup de pouce pour votre estime de soi. Cela pourrait même vous aider dans votre carrière, car ceux qui savent lire, qui parlent bien et qui connaissent une variété de sujets ont tendance à obtenir des promotions plus rapidement (et plus souvent) que ceux qui ont un vocabulaire plus petit et un manque de connaissance de la littérature, percées scientifiques et événements mondiaux.

La lecture de livres est également essentielle pour l’apprentissage de nouvelles langues, car les locuteurs non natifs se familiarisent avec les mots utilisés dans leur contexte, ce qui leur permet d’améliorer leur propre aisance à parler et à écrire.