Femme suit 3 règles simples de nutritionniste afin de perdre 150 livres

Une fois que nous avons permis à notre poids de gonfler à un certain point, il peut être difficile de récupérer les kilos. Le parcours de fitness est difficile, quel que soit le sexe. Le processus a également tendance à avoir un impact à la fois physique et mental. Amanda Wood a récemment entrepris un tel voyage. C’était à l’automne 2015 quand elle a décidé qu’elle était fatiguée d’être en surpoids.

Elle n’a pas pris cette décision à cause d’un moment décisif. Amanda était simplement fatiguée d’être invisible au reste du monde. Dans son esprit, une personne en surpoids est en réalité beaucoup moins susceptible d’être remarquée qu’une personne plus mince. Il y a certainement une part de vérité dans cette déclaration. Lorsqu’elle a décidé pour la première fois de commencer à perdre du poids, elle faisait basculer la balance à 375 livres.

Cela lui a pris plus de deux ans et une aide d’un nutritionniste… mais elle a pu perdre plus de 150 livres. Elle attribue au médecin trois astuces simples qui ont changé sa façon d’aborder ses habitudes alimentaires et son entretien personnel. Le premier conseil (et celui avec lequel nous avons tous le plus de difficulté) concerne le contrôle des portions.

Nous devons tous déterminer la bonne quantité de nourriture pour notre taille et procéder en conséquence. La deuxième astuce est aussi trompeusement simple et concerne l’apport calorique. Nous devons surveiller la quantité de calories que nous consommons afin de ne pas nous placer dans une situation difficile. Cela devrait être assez facile à faire, non?

De là, il vous suffit de combiner ces deux conseils pour créer des habitudes alimentaires durables et saines. Si certains lecteurs attendaient une baguette magique qu’ils pourraient utiliser, la réalité est simple. Il n’y a pas de solution miracle lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Il faut plusieurs années pour devenir en surpoids et il faudra plusieurs années pour perdre du poids.

Amanda a perdu beaucoup de son poids en contrôlant son alimentation. Ce n’est pas quelqu’un qui aime travailler. Ce n’est que lorsqu’elle a perdu 60 livres qu’elle a finalement décidé de prendre son programme d’exercices au sérieux. Elle a investi dans un entraîneur personnel et cela l’a aidée à atteindre ses objectifs. Son histoire devrait certainement servir d’inspiration à toutes les personnes qui croient qu’elles ne peuvent pas faire la même chose dans leur vie.