10 signes que votre corps vous alerte Quelque chose ne va pas!

1. Les ongles cassants et les cheveux

Ils indiquent que vous manquez de vitamine D et de calcium. Naturellement, les ongles et les cheveux cassants signifient simplement que vous devez consommer plus d’aliments riches en vitamine D et riches en calcium. Un exemple comprend: le lait, les légumineuses, les pommes de terre, le germe de blé et les grains entiers.

2. Envie de fruits de mer

Il existe de nombreux types de fringales et chacune d’entre elles signifie quelque chose de différent. Dans ce cas, votre désir de fruits de mer peut signifier que votre corps manque d’iode.

3. Envie de nourriture acide

Si vous avez envie de manger des aliments acides sans aucune raison apparente, cela signifie seulement que votre foie et votre vésicule biliaire ont besoin d’une stimulation supplémentaire. La meilleure chose à faire est de consommer simplement plus de canneberges et de citrons.

4. Envie de nourriture crue

Si, par contre, vous avez constamment besoin d’aliments crus, vous avez probablement des problèmes de foie. Cela pourrait aussi indiquer une gastrite. Dans ce cas, vous devez satisfaire vos envies en mangeant des aliments crus. Cela a été prouvé pour soulager les crampes et soulager vos douleurs d’estomac.

5. Envie de quelque chose de doux

Si vous avez envie de sucreries régulièrement, cela ne peut que signifier que vous souffrez d’épuisement nerveux a.k.a.k. vous êtes fatigué. Votre besoin de sucre est en fait un besoin de glucose, source d’énergie.

Dans ce cas, au lieu de cibler ces variantes malsaines, pourquoi ne pas satisfaire votre dent sucrée avec du miel ou du chocolat noir?

6. Craving Salty Food

Aussi inattendu que cela puisse paraître, le besoin d’aliments riches en sel peut souvent indiquer une inflammation ou une infection dans votre corps. Généralement, cela tourne autour du système génito-urinaire.

7. Peau sèche sur vos coudes

Il s’agit généralement d’un indicateur de carence en vitamines C et A. Pour réparer ce problème, il serait sage de consommer plus de carottes, de citrouilles, d’oranges et d’abricots. Consommer des fruits et des légumes aiderait, mais les quatre mentionnés ci-dessus sont les meilleurs pour ce problème.

8. Peau sèche en général

Si vous pensez avoir la peau sèche sur tout le corps, cela pourrait très bien indiquer une carence en vitamine E. Dans ce cas, la meilleure chose à faire serait de consommer davantage d’aliments riches en vitamine E tels que les huiles végétales, les poissons gras, etc. et noix

9. Saignement des gencives

Comme tous les problèmes concernant vos dents, les saignements des gencives sont généralement un signe que vous manquez de vitamine C. Une solution simple consiste à inclure plus de fruits et de légumes dans votre alimentation, en particulier l’ail.

10. Crampes des jambes, mauvais sommeil, irritabilité

Tous les symptômes mentionnés ci-dessus sont la manière dont votre corps vous avertit que vous manquez de potassium et de magnésium. Le moyen le plus facile et le plus sain d’augmenter votre taux de potassium est de manger plus de légumes verts à feuilles, tels que le chou frisé, les épinards et les blettes.

D’autre part, si vous souhaitez améliorer vos niveaux de magnésium, vous devriez manger plus de tournesol, d’amandes, de graines de lin et de noix en général.

Voilà les dix signaux les plus importants que votre corps peut vous envoyer en cas d’émergence dans son fonctionnement.