27 raisons puissantes de manger des bananes

Vous ne regarderez jamais la banane humble de la même manière après avoir découvert les nombreux avantages pour la santé et les raisons de les ajouter à votre régime alimentaire.

Ils peuvent aider à lutter contre la dépression, vous rendre plus intelligent, guérir la gueule de bois, soulager les nausées matinales, protéger contre le cancer du rein, le diabète, l’ostéoporose et la cécité. De plus, ils peuvent même guérir les démangeaisons d’une piqûre de moustique et mettre une grande brillance sur vos chaussures.

Voici 25 raisons de manger des bananes que vous n’auriez jamais envisagées auparavant.

Si vous pensez que les bananes sont juste pour les singes, repensez-y

Ces 25 façons d’utiliser et de manger des bananes vous tromperont!

1.Bananas aider à surmonter la dépression en raison des niveaux élevés de tryptophane, qui est converti en sérotonine – le neurotransmetteur de cerveau de bonne humeur.

2. Manger deux bananes avant une séance d’entraînement intense pour emballer un punch énergétique et maintenir votre taux de sucre dans le sang.

3. Protégez contre les crampes musculaires pendant les séances d’entraînement et les crampes dans les jambes pendant la nuit en mangeant une banane.

4.Counteract la perte de calcium pendant la miction et construire des os forts en complétant avec une banane.

5. Améliorer votre humeur et réduire les symptômes du syndrome prémenstruel en mangeant une banane, qui régule la glycémie et produit une relaxation soulageant le stress.

6. Bananes réduire l’enflure, protéger contre le diabète de type II, aider à la perte de poids, renforcer le système nerveux, et aider à la production de globules blancs, le tout en raison des niveaux élevés de vitamine B-6.

7. Renforcez votre sang et soulagez l’anémie avec le fer ajouté des bananes.

8.Haute en potassium et faible en sel, les bananes sont officiellement reconnues par la FDA comme pouvant abaisser la tension artérielle et protéger contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

9. manger des bananes pour la digestion

10.Rich dans la pectine, les bananes aident la digestion et chélatent doucement les toxines et les métaux lourds du corps.

11. Bananes agissent comme un prébiotique, stimulant la croissance de bactéries amicales dans l’intestin. Ils produisent également des enzymes digestives pour aider à absorber les nutriments.

12. Contre-indiqué? Une teneur élevée en fibres dans les bananes peut aider à normaliser la motilité intestinale.

13.Puis les courses? Les bananes sont apaisantes pour le tube digestif et aident à restaurer les électrolytes perdus après la diarrhée.

14. Les bananes sont un antiacide naturel qui soulage le reflux acide, les brûlures d’estomac et le RGO.

15.Les bananes sont les seuls fruits crus qui peuvent être consommés sans détresse pour soulager les ulcères d’estomac en recouvrant la muqueuse de l’estomac contre les acides corrosifs.

16. Pour la guérison naturelle d’une banane simple

17. Manger des bananes aidera à prévenir le cancer du rein, protège les yeux contre la dégénérescence maculaire et renforce les os en augmentant l’absorption du calcium.

18.Bananas vous rend plus intelligent et aide à l’apprentissage en vous rendant plus alerte. Mangez une banane avant un examen pour bénéficier des niveaux élevés de potassium.

19. Les bananes sont riches en antioxydants, fournissant une protection contre les radicaux libres et les maladies chroniques.

20. Prendre une banane entre les repas aide à stabiliser la glycémie et à réduire les nausées causées par les nausées matinales.

21. Frotter une piqûre de bug ou de l’urticaire avec l’intérieur de la peau de banane pour soulager les démangeaisons et les irritations.

22.Contrôlez le sucre dans le sang et évitez de manger entre les repas en mangeant une banane.

23. Manger une banane peut abaisser la température du corps et vous rafraîchir pendant une fièvre ou une journée chaude.

24.Le tryptophane stimulant naturel de l’humeur aide à soulager le trouble affectif saisonnier (TAS).

25.Quitting fumer? Les bananes contiennent des niveaux élevés de vitamines B ainsi que du potassium et du magnésium pour accélérer la récupération des effets du sevrage.

26.Retirez une verrue en plaçant l’intérieur d’un morceau de peau de banane contre la verrue et en le tapotant en place.

27. Frottez l’intérieur d’une peau de banane sur vos chaussures en cuir ou votre sac à main et polissez avec un chiffon sec pour une brillance rapide.

Oh, et rappelez-vous – les bananes font d’excellentes collations et de délicieux smoothies.