Tous les types de perte de masse graisseuse sont-ils bons pour les résultats futurs en matière de santé ou non?

L’idée que toute la perte de graisse n’est pas bonne pour vous est venue d’une étude médicale plus ancienne de l’International Journal of Obesity qui a trouvé un degré de graisse dans les fesses, les cuisses et les hanches pourrait fournir une certaine protection contre les maladies cardiaques. Cependant, une étude récente publiée dans le Journal of American Heart Assn. tourne cette idée originale sur sa tête et laisse des équipes de personnes obèses une fois de plus à accepter que la graisse n’est pas bonne après tout.

Tendances de la mode malsaine

Étant donné que plus de 40% des Américains sont classés comme obèses et près des deux tiers comme étant en surpoids ou obèses, les nouvelles sont décevantes à une époque où il est devenu étrangement à la mode de porter une fesse agrandie sur Instagram. On ne peut qu’espérer que la tendance ira un déclin soudain et inévitable une fois que les nouvelles se propage que l’excès de graisse des fesses est inesthétiqueetmalsain aussi.

L’étude australienne sur la santé aboutit à des conclusions différentes

Le Dr Clifton, spécialiste en nutrition de l’Université d’Australie-Méridionale, a examiné s’il était nécessaire de conserver un tampon de graisse glutanée-fémorale autour des zones internes vulnérables du corps humain. Cela a-t-il simplement compté comme un surplus de graisse entraînant des risques supplémentaires pour la santé ou était-ce vraiment nécessaire?

Le médecin a examiné les résultats des études de 399 personnes qui ont participé collectivement à sept autres études antérieures. L’accent était mis sur la question de savoir si les régimes qui entraînent une perte de masse musculaire et de graisse sur les cuisses ou à l’arrière réduiraient le risque de problèmes de santé cardiovasculaire négatifs. Il a examiné l’effet de la perte de graisse sur le cholestérol LDL, la pression artérielle, les niveaux d’insuline, les triglycérides et bien plus encore.

Ce que le Dr Clifton a trouvé, c’est que pour les participants aux études, peu importait quelle partie du corps perdait de la graisse parce que leur taux de cholestérol était abaissé. Leurs corps deviennent plus sains; quelle partie est devenue plus mince n’a pas pris en compte en elle.

Conseils pour les personnes obèses ou en surpoids

Dr. Eckel de l’Université du Colorado Anschutz Medical Campus a estimé que les nouvelles découvertes étaient intéressantes parce qu’auparavant, le poids supplémentaire dans la région de l’abdomen était considéré comme contribuant le plus grand risque pour la santé.

En parlant de quoi faire ensuite, le Dr Eckel a suggéré que même perdre 5 à 10% du poids actuel des personnes obèses ou en surpoids améliorerait probablement la tension artérielle, abaisserait le cholestérol, augmenterait la tolérance au glucose et aiderait à gérer le diabète. Cependant, pour les personnes obèses, ils doivent pousser au-delà de ces niveaux pour obtenir le plus d’avantages pour la santé. Selon lui, les parties du corps dont la graisse tombe sont moins préoccupantes.

Le régime cétogène aide à réduire les niveaux de graisse plus rapidement

Un régime cétogène vaut la peine d’être exploré pour toute personne intéressée à perdre de la graisse, à abaisser son taux de cholestérol et à gérer les fringales de sucre. Ce type de régime a récemment suscité un regain d’intérêt en raison de ses bienfaits pour la santé et de sa capacité démontrée à améliorer les fonctions cognitives.

C’est aussi une bonne idée de prendre quelques suppléments cétogènes pour s’assurer que tout le monde sur un régime cétogène ne manque pas de nutriments essentiels ou d’acides aminés dont le corps a besoin pour le fonctionnement de pointe.

Le message est clair. Perdre du poids supplémentaire est bénéfique lorsque vous transportez des livres supplémentaires – peu importe où vous les stockez. Les avantages et les inconvénients de l’endroit où il est préférable de perdre de la graisse est un exercice de sémantique. Laissez cela aux médecins pour ergoter. Perdre une livre et ensuite continuer …