Le mal de dos peut être un signe de lésion de la colonne vertébrale

“Regardez bien la colonne vertébrale pour les causes de la maladie”, Hippocrate, le père de la médecine, a déclaré il y a plus de 2000 ans.

Avez-vous déjà considéré si votre colonne vertébrale est en bonne santé? La colonne vertébrale est l’une des parties les plus vitales du corps humain. Il soutient et ancre notre noyau, stabilise notre torse et facilite la majorité du mouvement dans nos corps. Lorsque la colonne vertébrale est blessée et que sa fonction est altérée, les conséquences peuvent aller d’une douleur légère à une perte d’utilité débilitante.

On croyait historiquement que les effets néfastes des maux de dos, laissés non traités, seraient spontanément transférés. En d’autres termes, ne faites rien et votre mal de dos s’apaisera. Nous comprenons maintenant que bien que la douleur puisse s’atténuer, le mal causé par la blessure initiale demeure. Ceci est un point important, car il est courant de ne pas présenter de symptômes en présence de lésions tissulaires.

En outre, les études actuelles révèlent que les taux de récurrence chez les personnes souffrant de douleurs lombaires peuvent être des signes avant-coureurs d’un état plus chronique à venir. La lombalgie est un symptôme qui peut provenir d’une variété de processus différents.

Le dos est un arrangement complexe d’os et de tissus, tous concentrés autour de la colonne vertébrale, qui consiste en deux structures principales; la colonne vertébrale et la moelle épinière. La moelle épinière descend du cerveau. Il est suspendu dans le canal rachidien et entouré et protégé par la colonne vertébrale. La colonne vertébrale est composée de vertèbres et de disques.

Les disques intervertébraux sont des structures cartilagineuses solides qui séparent les vertèbres. Ils sont conçus pour agir comme amortisseurs et permettre un mouvement sans douleur de la colonne vertébrale. Ils sont résistants et sont capables de supporter de grandes quantités de tension et de pression.

Les disques sont constitués de deux parties. Le centre est un matériau spongieux appelé le nucleus pulposus et explique la capacité d’absorption des chocs du disque. Le noyau est entouré d’une paroi externe connue sous le nom d’annulus fibrose. L’anneau est constitué de forts anneaux ligamentaires qui maintiennent le noyau en place.

Un traumatisme, une charge posturale ou un simple vieillissement peuvent entraîner des changements dégénératifs, entraînant une perte d’eau et un dessèchement du disque. Lorsque cela se produit, le disque devient moins efficace en tant que coussin et perd sa capacité à absorber les chocs. L’anneau externe s’affaiblit et forme de petites déchirures et des fissures, permettant l’extrusion du matériau de gel nucléaire interne. Le bombement ou la hernie qui en résulte peut alors empiéter sur les racines nerveuses de la moelle épinière. Désormais incapable d’agir comme un coussin, le noyau s’effondre, permettant une cascade d’événements:

  • Les vertèbres au-dessus et en dessous du disque se déplacent, entraînant un désalignement.
  • Les articulations facettaires (petites articulations stabilisatrices entre les vertèbres adjacentes) deviennent encombrées lorsqu’elles s’effondrent les unes sur les autres.
  • Le positionnement aberrant des vertèbres commence à déclencher la formation de l’éperon osseux, qui obstrue l’espace désigné pour la sortie des racines nerveuses, ainsi que l’envahissement et le rétrécissement du canal rachidien, une condition connue sous le nom de sténose spinale.

Cette séquence d’événements fait référence à une maladie connue sous le nom de discopathie dégénérative (DDD), et bien qu’elle soit extrêmement fréquente, elle est souvent négligée. Cette condition évolue généralement progressivement, et est variable dans sa nature et sa gravité. Les symptômes de DDD incluent la douleur, l’engourdissement et / ou le picotement dans les extrémités. Certaines activités telles que la flexion et la torsion peuvent exacerber la douleur. Non traitée, cette condition peut progresser, entraînant même une perte de fonction.

Il est extrêmement utile d’avoir une compréhension de l’anatomie de la colonne vertébrale et de ce qui peut être la cause sous-jacente de votre mal de dos. Prendre des mesures préventives pour assurer une colonne vertébrale saine sont primordiaux. Un noyau dur établi avec un programme d’exercice régulier peut éviter le fardeau inutile sur la colonne vertébrale. L’entretien de la colonne vertébrale n’a pas besoin d’être compliqué ou complexe. L’étirement, la correction posturale et l’exercice sont trois choses que chacun de nous peut faire chaque jour pour compenser les effets dégénératifs associés au traumatisme ou au vieillissement.

Prenez soin de noter comment vous êtes assis dans votre voiture et à votre bureau. Votre dos est-il pris en charge? Une distribution inégale sur les vertèbres, comme une mauvaise posture, peut contribuer à l’usure dégénérative. Considérez l’ergonomie dans votre lieu de travail. Prendre une marche rapide chaque matin combine l’activité aérobique avec la tonification musculaire et le renforcement. Ajouter un peu d’étirement après, et vos tissus recevront l’apport nutritif nécessaire.

La santé de la colonne vertébrale est essentielle à notre forme physique générale et à notre bien-être. Les soins que nous fournissons nous assurent la meilleure qualité de santé tout au long de notre vie.