6 aliments qui aident à nettoyer le foie

Avoir un foie sain et fonctionnant correctement est l’une des clés pour être en santé optimale. Si votre foie ne fonctionne pas à son niveau optimal, vous pouvez vous retrouver avec des niveaux d’énergie bas à mesure que la journée progresse, se sentir régulièrement gonflé et gazeux, ainsi que de lutter contre les kilos excédentaires que vous pourriez perdre. Qui plus est, un foie qui fonctionne mal peut causer des symptômes plus graves, y compris des maux de tête, des problèmes émotionnels et des sentiments de nausée. Heureusement, en ajoutant juste 6 nourritures nettoyantes de foie dans votre régime vous pouvez complètement éliminer ces symptômes de votre vie et donner un coup de pouce massif à vos niveaux d’énergie et au bien-être physique et mental global. Allons droit devant et regardons les 6 nourritures incroyablement nettoyantes que vous devez ajouter à votre régime maintenant pour faire fonctionner votre foie à 100%!

  1. Avocat
    Il contient une multitude de vitamines, de minéraux et de composants nutritionnels utiles qui le rendent exceptionnel pour tous les aspects de votre santé, y compris le foie. La principale façon dont l’avocat affecte le foie est en encourageant le corps humain à produire une plus grande quantité d’un antioxydant puissant appelé glutathion. Avec une plus grande quantité de glutathion dans le corps, le processus de nettoyage qui prend place dans le foie est accéléré et rendu plus efficace.
  2. Pommes
    Chaque pomme que vous mangez contient une forte concentration de pectine, ce qui facilite le nettoyage du tube digestif. Le résultat de ceci est qu’une grande quantité de la pression placée sur le foie pour se débarasser des toxines est levée en raison du tube digestif lui donnant beaucoup moins de choses mauvaises à traiter.
  3. Thé vert
    Le thé vert peut être une aide puissante pour le nettoyage du foie, car il contient de grandes quantités d’antioxydants appelés catéchines. Les catéchines encouragent le foie à fonctionner de manière optimale et aident à se débarrasser des graisses du foie. Si le foie d’une personne a trop de graisse, il va sans dire que cela ne fonctionnera pas comme il le devrait.
  4. Safran des Indes
    Le curcuma peut aider à protéger le foie contre les dommages causés par les toxines, tels que les radicaux libres, et faciliter la régénération au niveau cellulaire dans les cellules hépatiques qui ont déjà subi des dommages. En ajoutant le curcuma dans votre alimentation, vous pouvez également bénéficier d’autres grandes propriétés, comme il est à la fois anti-inflammatoire et utile pour réduire les niveaux de cholestérol.
  5. Pamplemousse
    Le pamplemousse a été montré pour posséder des qualités nutritionnelles qui en font une aide indispensable à tout plan de désintoxication du foie. Le premier et le plus important d’entre eux est que le pamplemousse stimule naturellement le processus de nettoyage automatique déjà intégré dans le foie. En substance, les vitamines, les minéraux et les antioxydants contenus dans le pamplemousse servent à améliorer l’efficacité de la fonctionnalité de base du foie. En conséquence, consommer régulièrement du pamplemousse peut avoir un impact positif significatif sur votre foie. En outre, il a été démontré que le pamplemousse a de réels effets réparateurs sur l’ADN du corps, ce qui signifie que tout dommage déjà subi par votre foie peut en partie être annulé en consommant régulièrement du pamplemousse.
  6. Ail
    L’ail est peut-être le plus puissant des aliments nettoyants pour le foie de tous les 6 qui apparaissent sur cette liste. En 2013, des chercheurs d’une université asiatique ont découvert que l’ail est si puissant dans l’amélioration de la santé du foie, en raison de sa combinaison de propriétés nutritionnelles, qu’il peut même jouer un rôle dans la lutte contre le cancer du foie. L’ail contient de grandes quantités de sélénium, de vitamine B6, de vitamine C et d’arginine, qui contribuent à la santé du foie. Le sélénium est une aide énorme de désintoxication de foie et la vitamine B6 trouvée dans l’ail réduit considérablement l’inflammation dans le foie. Il semble également que l’ail empêche la graisse de s’accumuler dans le foie, ou à tout le moins la réduit, et réduit les effets nocifs des toxines sur le foie.