Avantages des protéines dans un régime équilibré

La protéine commence dans chaque cellule de votre corps et fait partie de votre alimentation. Certaines sources de protéines comprennent la viande, le poisson, la volaille, les œufs, les produits laitiers, les haricots, les noix et les céréales. Deux à trois portions de protéines par jour vous aideront à obtenir la quantité nécessaire de protéines, ce qui peut aider les cellules et le matériel de votre corps à fonctionner correctement, jouer un rôle dans le contrôle du poids et réduire le risque de maladies chroniques.