Comment exploiter cette superpuissance et améliorer votre vie

Une guimauve, infusée d’un nuage, attachée à un harnais.

La superpuissance que j’ai redécouvert est quelque chose que mes parents essayaient constamment de m’impressionner en grandissant, mais c’était la chose que je jetais le plus facilement dans ma recherche de plus de temps. Plutôt que de courir à l’efficacité, j’ai accepté les limites imposées par une journée de 24 heures et sacrifié le sommeil au détriment de la productivité. Ce n’était pas seulement idiot en termes de santé physique mais cela affectait ma capacité à penser, à raisonner et à fonctionner à plein régime chaque jour. Le problème était que j’essayais de travailler plus dur, pas plus intelligemment.

J’ai existé sur 4-6 heures de sommeil par nuit. Je croyais que je pouvais déployer un mélange ou des remèdes pour guérir mon esprit léthargique et distrait. Finalement, ma capacité à me concentrer sur une chose est devenue presque impossible, les sautes d’humeur ont été débilitantes et ma capacité à faire avancer les choses a été affectée. Ce n’était pas que je ne pouvais pas gérer, c’est que le manque de sommeil m’affectait négativement étant la personne que les gens attendaient. Je n’étais plus moi, j’étais épuisé.

Les médias aiment à perpétuer le mythe romancé du génie créatif en dépit d’un manque de repos, mais la réalité est qu’aucun changement dans votre vie ne peut faire une aussi grande différence que d’obtenir 8 heures de sommeil par nuit. Ironiquement, cela m’a fait me sentir plus fatigué pendant une courte période – m’habituer à l’existence avec moins de sommeil est une habitude qui prend du temps à casser – mais la différence qu’il a faite à la qualité de mes relations, travail et bonheur à court de remarquable. Il a transformé ma routine quotidienne d’un enthousiasme forcé en lui injectant une capacité surhumaine de se concentrer et de faire avancer les choses. Je me sens comme une nouvelle personne parce que mon esprit est reposé et capable de fonctionner à plus grande capacité. Je l’ai réalisé en vaincant la fatigue. Vous pouvez essayer de le faire en utilisant des stimulants comme le café ou vous pouvez y arriver naturellement avec le sommeil.

Le sommeil est le stimulant le plus sain à opérer à un niveau surhumain.

En même temps, mon dos me faisait mal tous les jours, diagnostiqué comme une vie de sport et des ischio-jambiers inimaginables. Je m’étais habitué à la douleur qui s’éveillait avec moi chaque matin, pensant que c’était une affliction du vieillissement plutôt qu’un manque fondamental de soutien de ce que je dormais.

La raison pour laquelle je l’ai laissé persister est qu’il n’y avait aucune indication que tout changement ou altération pourrait améliorer de façon significative ma qualité de repos ou réduire ma douleur si je n’aurais jamais imaginé que je pouvais faire quelque chose à ce sujet.

Un petit changement a littéralement changé toute ma vision de la vie

J’ai eu un nouveau matelas sur un coup de tête. J’avais entendu ce que mes amis avaient dit à ce sujet et compris que je n’avais rien à perdre. Nous y passons 1/3 de notre vie, pourquoi ne serions-nous pas prêts à dépenser un peu pour en avoir beaucoup? Je n’avais jamais acheté un nouveau matelas si hésitant à m’engager mais quand vous tenez compte du fait qu’un matelas dure 10 ans – au prix de 0,16 £ / 0,23 $ par nuit – je me suis vite rendu compte qu’il n’y avait pas meilleur investissement pour améliorer mon bien-être . Je n’ai jamais imaginé une seconde que cela aurait un impact si important sur ma vie quand je l’aurais eu – ce n’était pas la raison pour laquelle je l’ai fait – mais un certain nombre de choses ont simplement changé comme sous-produit de l’achat.

J’ai eu 100 nuits à être sûr et n’a jamais regardé en arrière

J’ai eu un nouveau matelas Simba et ce n’est pas hyperbolique de suggérer qu’il a changé ma vie. Non seulement je me réveille chaque matin en me sentant plus rafraîchi, mais la douleur au bas du dos qui était devenue le fléau de mon existence s’est évaporée pendant la nuit. Ce n’était pas quelque chose qui s’améliorait avec l’utilisation, je me suis littéralement réveillé le premier matin après avoir dormi dessus et se sentait comme une nouvelle personne. Aucun mal de dos ou aucune indication de l’obligation d’étirer / fissurer la rigidité du tout – un nouveau moi.

Étonnamment, tout le processus était complètement sans risque. Vous l’aimez ou le gardez ou ne le faites pas et récupérez votre argent. Dans mon esprit, il n’y a pas de meilleure promesse de consommation dans le monde. Vous n’avez littéralement rien à perdre, vous obtenez 100 procès de nuit pour savoir si cela vous convient et améliore la qualité de votre vie ou vous découvrez que non, vous le renvoyez et obtenez un remboursement complet.

La différence a été remarquable

J’ai passé la dernière semaine dans un lit qui était auparavant le plus confortable dans lequel j’avais dormi. Le matelas était beaucoup plus cher que le nouveau matelas Simba que j’avais utilisé, mais après ma première nuit, je savais que c’était inférieur. J’ai passé la nuit à tourner et à tourner, incapable de réaliser le sommeil auquel j’étais habitué. J’écouterai vos arguments selon lesquels tout changement auquel vous vous êtes habitué peut être difficile, mais cela a persisté toute la semaine. S’habituer à ça n’a jamais aidé, mon mal de dos est revenu avec une vengeance.

Il y avait un autre avantage imprévu qui était une amélioration significative par rapport à mon ancien matelas.

Vous ne sentez pas le matelas bouger quand votre partenaire se lève! Cela peut sembler une petite chose, mais quand vous faites une pause pour y penser, combien de fois êtes-vous réveillé par votre partenaire ou votre conjoint qui déménage ou qui sort du lit? Au fil des ans, j’ai cru que les gens n’étaient tout simplement pas conçus pour dormir à côté des autres. Si je me levais la nuit, il était impossible de le faire sans réveiller mon partenaire et vice versa. Les matelas que nous avons utilisés sont trempés pour rendre le sommeil inconfortable, mais ce matelas résout complètement ce problème. La technologie utilisée répartit le poids plus uniformément, ce qui n’entraîne pas les mêmes problèmes. Vous n’obtenez pas seulement un meilleur sommeil, votre partenaire le fait aussi.

Mes 100 premières nuits là-dessus ont été rien de moins qu’une révélation. Le sommeil, en particulier le sommeil de haute qualité, est inextricablement lié à notre bonheur global. Lorsque nous sommes privés de sommeil, notre risque de dépression augmente et nous sommes plus susceptibles de connaître des niveaux de stress plus élevés. Je ressens vraiment les avantages de l’augmentation du volume de sommeil que je reçois et du produit que j’utilise pour l’obtenir. Plus de sommeil est une chose, il faut que ce soit le bon type sur la meilleure surface.

Je suis plus heureux, mieux reposé, moins stressé et travaillant à une capacité supérieure à celle que j’ai depuis des années, et cela peut être attribué à un sommeil de meilleure qualité sur la plate-forme de sommeil la plus technologiquement avancée du monde.

Malheureusement, cela ne bloque pas le ronflement, mais c’est probablement la prochaine révolution …

Donc, vous voulez être surhumain?

L’astuce n’est pas de hacks de productivité, de stimulants ou d’espoir aveugle, le secret c’est le sommeil. Aucune habitude ne vous récompensera aussi facilement que d’investir dans votre propre repos et le bon matelas est un partenaire essentiel pour permettre la meilleure récupération tous les soirs.

Ne me crois pas?

Prenez 100 nuits et découvrez par vous-même

Une guimauve, infusée d’un nuage, attachée à un harnais

C’est ce que l’on ressent chaque soir quand je m’allonge au lit pour m’endormir