Faits pour lutter contre l’insuffisance cardiaque

Un tueur silencieux

L’insuffisance cardiaque est étonnamment fréquente chez les adultes américains – environ 5,7 millions l’ont, et il joue un rôle dans plus de 10 pour cent des décès. Il se produit lorsque votre corps ne peut pas pomper suffisamment de sang pour répondre à ses besoins. Reconnaître ses symptômes n’est pas toujours facile. Pour certains, il n’y a pas de symptômes évidents.

Les facteurs de risque d’insuffisance cardiaque comprennent les maladies cardiaques, l’hypertension, le diabète, le tabagisme, une alimentation malsaine, le manque d’exercice et l’obésité. Si vous avez un ou plusieurs de ces facteurs de risque, les symptômes suivants peuvent indiquer une insuffisance cardiaque:

• Essoufflement:L’insuffisance cardiaque peut provoquer un retour de liquide dans les poumons, rendant la respiration plus difficile.

• Battement cardiaque rapide ou irrégulier:Lorsque votre cœur ne peut pas pomper le sang aussi efficacement qu’il le devrait, votre rythme cardiaque augmente pour déplacer le sang autour de votre corps.

• Étourdissements ou confusion:Avec moins de flux sanguin dans votre cerveau, vous pourriez avoir plus de difficulté à vous concentrer.

• Chevilles gonflées:Lorsque vos reins ne reçoivent pas suffisamment de sang, vous pouvez commencer à retenir l’eau.

• Fatigue ou faiblesse:Si votre cœur ne peut pomper le sang vers vos organes ou vos muscles, vous vous sentirez fatigué ou faible et aurez de la difficulté avec les activités quotidiennes.

Si vous ressentez ces symptômes, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider avec un plan de prévention pour éviter l’insuffisance cardiaque, ou vous référer pour un traitement si nécessaire.

Pression artérielle – 130 est le nouveau 140

Les lignes directrices pour la pression artérielle publiées par l’American Heart Association ont récemment changé, et ce qui était considéré comme normal pour beaucoup est maintenant considéré comme élevé. Toute personne dont la tension artérielle est supérieure à 130/80 sera considérée comme souffrant d’hypertension ou d’hypertension artérielle.

L’hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie cardiovasculaire, y compris les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les anévrismes aortiques et bien d’autres. Lorsque votre cardiologue ou votre médecin généraliste vérifie votre tension artérielle, ils la comparent à la plage normale définie par les directives publiées par l’American Heart Association. Si votre tension artérielle est supérieure à la plage recommandée, ils voudront créer un plan de traitement pour aider à l’abaisser. Un plan de traitement ne signifie pas toujours que vous devez commencer à prendre des médicaments tout de suite.

Nous vous encourageons à prendre soin de votre santé cardiaque et à travailler avec votre médecin généraliste ou votre cardiologue pour gérer votre tension artérielle. Si vous n’êtes pas sûr de votre tension artérielle, la première étape consiste à comprendre votre tension artérielle. Vous pouvez faire vérifier votre pression artérielle dans n’importe quelle pharmacie locale, salon de la santé ou avec un tensiomètre à domicile. Ensuite, planifiez une visite avec votre médecin de soins primaires pour parler de votre pression artérielle, de la fréquence à laquelle elle doit être mesurée et si elle se situe dans une plage normale.

Changer votre style de vie est toujours la première étape du traitement, et cela inclut d’éliminer autant de stress que possible, de réduire la consommation de sel et d’arrêter de fumer.

D’autres façons de contrôler naturellement votre tension artérielle comprennent regarder ce que vous mangez et augmenter votre activité physique quotidienne. Juste en réduisant votre apport calorique quotidien, en ajoutant plus de légumes crus à votre alimentation et en marchant au moins 20 minutes par jour, vous pouvez influer considérablement sur votre pression artérielle.

La santé de votre cœur n’est pas à prendre à la légère, donc si vous avez des facteurs de risque qui augmentent vos risques d’hypertension artérielle, consultez votre médecin immédiatement.

Signes de crise cardiaque:

Si vous présentez l’un des symptômes suivants, composez le 911.

& gt; Essoufflement

& gt; Douleur dans le cou, les épaules ou la mâchoire

& gt; Malaise à la poitrine ou douleur

& gt; Palpitations cardiaques

& gt; Sueurs froides avec une peau moite

& gt; Douleur dans un ou deux bras