BIEN VIVRE: Repenser l’heure de la télévision passive

Mon mari Darin est dans le secteur du divertissement, alors nous sommes définitivement une famille qui apprécie certaines émissions de télévision et certains films. Mais ce n’est qu’à la fin de mon congé de maternité que j’ai réalisé à quel point nous regardions peu la télévision par rapport à beaucoup de mes amis – et combien j’apprécie que nous ne le fassions pas. J’ai demandé à beaucoup de mamas de poser des questions sur les spectacles que j’ai donnés pendant que je passais autant de temps à la maison, et la vérité est, pas beaucoup!

De retour à l’université et dans les années qui ont suivi – surtout quand la télé-réalité est devenue si addictive, je regardais la télé juste pour passer le temps. C’était une habitude de pilote automatique qui impliquait habituellement de traîner avec des amis, de manger n’importe quoi, et de zoner dehors, et honnêtement, celui qui ne se sentait pas vraiment bien. Je suis reconnaissant de dire que j’ai grandi hors de cette phase, et je ne me souviens pas de la dernière fois que j’ai passé des heures et des heures devant la télé.

Pas de jugement du tout, parce que j’utilisais beaucoup plus d’heures de télévision, mais est-ce que tu t’es arrêté pour savoir si tu apprécies vraiment ce que tu regardes, ou si tu commences à écouter parce que c’est une habitude? Ou pire, passer votre temps d’arrêt savouré en feuilletant un spectacle de merde après un spectacle merdique, laissant passer toute la nuit ou la journée?

Nous sommes une culture de la télévision, je comprends, mais comme les experts le disent, s’asseoir est le nouveau tabagisme, et je ne sais pas pour vous, mais des heures d’écoute télé sans cervelle n’ajoute rien à une vie qui se sent bien. Et le temps plus sédentaire n’est pas sain pour nos corps.

Bien sûr, il y a quelques shows incroyables que je ne peux pas attendre pour regarder (ou binge), et c’est bien! Le divertissement est censé divertir! Mais, et si vous vous arrêtiez et évaluiez si votre habitude nocturne d’être une patate de canapé vous rend réellement heureux, ou si c’est par habitude? La lecture se sentirait-elle mieux? Vous partez en famille ou en solo avec un podcast? Faire un masque et prendre un bain? Apprendre une nouvelle compétence ou faire un puzzle pour stimuler votre cerveau? Est-ce que ces pratiques positives se sentiraient un peu mieux?

Si c’est le cas, je vous invite à envisager d’échanger quelques heures de télévision chaque semaine pour faire quelque chose de productif ou apaisant à la place. Enregistrez vos moments de télévision pour les spectacles que vous ne pouvez pas attendre pour regarder, et oubliez ceux qui sont juste bruit de fond ou ne sont pas si bien pour commencer. Je suis sûr que vous ne les manquerez pas, et les vibrations de relaxation et d’amour-propre que vous obtiendrez d’autres pratiques auront certainement un impact positif sur votre vie.

P.S. J’ai un ami qui s’est débarrassé du câble et maintenant seulement souscrit à Netflix et elle a mentionné que cela a vraiment diminué la quantité de temps de “télévision passive” dans sa maison. Ça pourrait être une pensée ?!