Dors sur votre dos! C’est la meilleure façon!

La plupart des experts conviennent que le sommeil est extrêmement important. Ils disent que se tenir à un horaire de sommeil qui est en harmonie avec votre horloge corporelle, peut faire une énorme différence pour la santé globale d’une personne. Selon les experts du sommeil, votre position de sommeil fait également une énorme différence. Ils disent que dormir sur votre ventre est la pire position que vous puissiez prendre. Dormir de cette façon tend généralement le corps entier. Dormir sur le côté peut également entraîner un engourdissement et même des brûlures d’estomac. La meilleure position est de dormir sur le dos. C’est la meilleure position pour réduire les douleurs et les douleurs, et cela ne cause pas de brûlures d’estomac parce que votre tête est élevée au-dessus de votre poitrine.