1 # guide simple qui vous transformera en un massage professionnel!

Sûrement à un moment donné, vous avez voulu faire un massage ou vous intéresser à savoir comment le faire correctement, pour vous aider à vous détendre complètement.

Mais, faire un massage correctement n’est pas aussi difficile que nous le pensons, donc nous pouvons le faire sans problèmes une fois que nous l’avons fait.

Ensuite, dans cet article, nous allons vous montrer un guide avec lequel vous apprendrez à masser correctement en seulement 6 étapes simples.

Ce que vous devez savoir pour apprendre à masser

1.- Pour commencer, cherchez un endroit qui est à température ambiante, car pendant les massages le corps se refroidit, et essaye aussi d’effectuer les massages sur une surface dure afin que vous puissiez vous appuyer dessus.

2.- Ensuite, effectuez un massage doux des épaules à la taille et vice versa de la taille aux épaules, mais en le faisant vers le haut, les mouvements devraient être plus intenses tout en restant doux.

3.- Vous devez effectuer le massage avec toute la paume de la main, en renforçant les mouvements petit à petit.

4.- N’oubliez pas de masser autour des épaules, car ils sont très stressés surtout quand vous avez un mode de vie très mouvementé ou sédentaire. Assurez-vous de bien appuyer du bout des doigts sur les parties les plus tendues.

5.- Veillez à ne pas masser la colonne vertébrale pour une raison quelconque, alors essayez toujours de bouger vos mains en fonction des fibres du dos.

6.- Gardez à l’esprit que pour bien faire le massage, vous devez toujours effectuer un échauffement qui consiste à masser avec des mouvements doux pour pouvoir passer aux mouvements intenses.