7 façons de boire plus d’eau peut rendre votre corps meilleur

Nous savons tous que boire beaucoup d’eau tout au long de la journée est bon pour nous, mais parfois nous avons juste besoin d’un rappel amical pour savoir pourquoi c’est si bon pour notre corps. Si vous avez besoin de quelque chose pour vous motiver à boire plus d’eau, cette liste est pour vous! Essayez d’obtenir entre 60-100 onces par jour (plus si vous avez une dure journée d’entraînement) pour obtenir le plus d’avantages.

1. Cravings de bordures d’eau

L’eau est une concoction magique sans calorie mais assez puissante pour que vous vous sentiez rassasié. Votre cerveau est câblé pour vous envoyer des signaux pour l’alimenter et l’hydrater. Cependant, vous ne pouvez pas toujours faire la différence. Boire de l’eau lorsque vous avez envie de manger peut vous aider à battre ceux qui ont envie la plupart du temps. La prochaine fois que vous voulez quelque chose de sucré ou de salé, prenez d’abord une bouteille d’eau puis réévaluez. Les chances sont, votre corps voulait juste un peu d’amour H20.

2. L’eau peut vous rendre maigre

Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais boire des quantités suffisantes d’eau peut réellement vous aider à paraître plus mince, car l’eau peut aider à réduire l’inflammation et les ballonnements autour de votre corps. Si vous vous sentez plus lourd que la normale, ou si vous pensez que vous tenez un excès d’eau, boire plus d’eau peut aider l’organisme à évacuer cet excès d’eau et à vous rendre instantanément plus mince.

3. L’eau peut abaisser la pression artérielle

Le principal moyen de réduire votre risque d’hypertension artérielle est de manger moins de sodium. Mais, en plus de cette étape, vous pouvez aider votre corps à réguler ses niveaux de sodium, pourquoi souvent abattre l’eau. Vous avez besoin d’une certaine quantité de sodium et d’électrolytes pour maintenir une fonction corporelle adéquate. Mais si vous n’avez pas assez d’eau, vous pouvez