Un câlin de yoga au midplane

J’ai eu un autre week-end deformation de professeur de yoga en IndeAu début de l’année, et en haut de toutes les informations difficiles et provocatrices que j’ai reçues, une chose de notre module d’anatomie est ce qui se tenait courbé Maine, tant et de l’autre côté le reste. c’était samedi après-midi, vers la pointe de notre journée de huit heures, et c’était un moment difficile de s’asseoir et de citer les subtilités du physique. Cependant, l’un des principaux éléments de données que mon professeur, Christina Sell, a partagés avec nous est resté avec le Maine.Yoga Iyengarpeut être un style de yoga terriblement progressiste qui se concentre sur l’alignement approprié de chaque posture. Iyengar a déclenché une folie de yoga à travers le monde occidental. Elle a dit que dans le développement fœtal in utero, la structure neurale est le premier type de faire une feuille de cellules à l’arrière de l’embryon se plie au milieu pour former un tube, qui devient la structure neurale du bébé.

C’était fascinant pour le Maine pour certaines raisons. Si vous avez été pendant quelques heures publiquesYTTC en Indecatégories, vous aurez détecté la queue énergique pour “étreindre vers le midplane.” Inventé par John Friend, père fondateur de Anusara Yoga (et actuellement Sridaiva Yoga), et destiné à cultiver l’énergie musculaire en accédant à la force de votre énergie de base pour soutenir un créer à intervalles, au lieu de simplement répondre sur les muscles extérieurs pour porter le créer. Enseignerart d’enseigner le yogacorrectement, vous devez vivre le yoga. Votre caractère et privé s’appliquent même aussi nécessaire que votre talent technique.

J’aime clarifier ma200 heures YTTCdes catégories comme celle-ci: imaginez qu’il y ait une ligne vive tirée de la couronne de votre tête toute l’approche descend entre vos talons, comme si la structure neurale était étendue de la tête au sol. Cette queue énergétique est censée tonifier les muscles internes pour soutenir les éléments supplémentaires délicats et parfois étirés de l’anatomie, tout comme les hanches, les ischio-jambiers et le dos. Le midplane agit comme notre épine dorsale, puis, en établissant une base graduelle et ferme sur cela pour faire chaque position, ou posture.

Il y a des manières variées que de dessiner vers le midplane dans nos corps physiques tout au long de la position. Chaque asanas et pranayama deyoga accomplir votre résolution de nouvelle annéeont montré dans des études innombrables pour aider à l’arrêt de ces vices. Prenez un debout créer comme Tadasana (Mountain Pose), par exemple. Debout au plus haut de votre tapis, dépliez vos orteils larges et ainsi les planter fermement à votre tapis. Hug tibia et les cuisses vers votre midplane, étreindre énergiquement les talons vers les hanches, et serrer vos genoux (en soulevant vos genoux en participant vos muscles quadriceps). Votre nombril embrasse votre colonne vertébrale, participant votre bas ventre (ou uddiyana bandha). Glissez vos omoplates le long de votre dos, et à partir de là, vous brillerez avec confiance l’énergie de votre cœur, la couronne de votre tête, et chacun de vos dix doigts.

Cependant, la position active est simplement la pointe de l’iceberg du yoga. Une fois que nous commençons à ouvrir les blocages énergétiques dans notre corps matériel, nous avons tendance à entrer dans un état d’ouverture à partir duquel nous commencerons à être dit et à grandir.

Juste commecours de certification de yoga en IndePour que notre énergie musculaire puisse supporter les éléments fragiles supplémentaires de nos corps physiques, nous rapprocher de notre centre dans des moments difficiles nous aide à nous soutenir et à nous rendre plus forts de l’intérieur, de l’extérieur.

Une façon que je suis de dessiner sur le midplane, pas physiquement, mais intellectuellement, montrant émotion, et spirituellement, est de journaliser. après avoir commencéFormation de professeur de yoga à Goapour ouvrir votre corps à travers la suite de la position, l’énergie commence à couler, et vous vous ouvrez aux émotions et aux expériences qui reviendront en courant hors de votre corps, appelez droit à l’extérieur. Si vous n’êtes pas prêt à affronter, peu importe ce qui se passe tout au long de votre suivi, il va se désordre.Formation de professeur de yoga Ashtanga en Indefaçon d’exiger toute cette énergie, toutes ces pensées et sentiments, et avoir un espace pour les placer.

Penser à300 heures de formation de professeur de yoga en Inde– Si vous avez une assez petite maison comme moi, la zone sera jonchée assez simplement. Si vous partez du travail un jour, jetez votre combinaison de chaussures à la facette, jeter votre veste et votre sac sur le sol, et ainsi vous répétez encore cette méthode avec des choses totalement différentes tous les jours pendant quelques jours, votre région va induire jonché – rapidement! S’il n’y a pas d’endroit particulier pour que vos affaires soient placées un jour après votre arrivéecertification d’alliance de yoga, alors vous n’avez aucun merci de les contrer efficacement, et alors que se passe-t-il? Le désordre s’épanouit autour de vous. Semble familier?

Si nous avons tendance à continuer notreformation de professeur de yoga à DharamsalaàYoga Dhyan, cathartiques toutes nos blessures du passé, les regrets et les déceptions actuels, ne produisent cependant aucun merci de lutter contre ce qui nous vient de l’intérieur, nous faisons une implosion à portée de main de proportions épiques. Ecrivez au cours d’un journal lorsque vous classifiez, méditez ou rendez visite à quelqu’un que vous aimez et auquel vous pourriez faire confiance. Hug à votre centre. résoudre ce qui est vital pour vous, et continuez ainsi! prendre une position ferme. Être fort. la légèreté complète de l’univers brille d’intervalles à vous.