Voici ce que vous remarquerez si vous commencez à manger du brocoli tous les jours

Brocoli: c’est le superaliment original. Comment sommes-nous arrivés à cette détermination, vous pouvez demander? Eh bien, si votre grand-mère ne vous laissait pas vous excuser de la table jusqu’à ce que tout votre brocoli soit consommé, vous savez que ça devait être vraiment, vraiment bon pour vous!

C’est vrai, votre grand-mère n’utilisait pas le truc vert comme méthode de torture, son insistance avait tout à faire pour vous garder aussi sain que possible. Elle n’a peut-être pas été au courant de la panne diététique de ce superfood, mais elle a su que les kiddos les plus forts n’ont jamais sauté sur leurs broccoli!

Maintenant que vous êtes un adulte, nous espérons que vous ne vous tenez pas le nez et que vous ne faites pas ce même visage que vous avez fait quand vous étiez enfant en mangeant le vert. Notre espoir est que vous aimez sa saveur tellement que vous mangez les choses tous les jours.

Fat chance, non? Bien que le brocoli ne soit pas tout le monde go-to végétarien, il est absolument celui qui ne devrait jamais être ignoré. Voici quelques-uns des bienfaits miraculeux pour la santé que vous pourriez également éprouver si vous vous engagez à incorporer autant de brocoli que possible dans votre alimentation. Ce n’est peut-être pas votre plat préféré, mais considérez cela comme une poussée dans la bonne direction …

Vous remarquerez moins de poils gris

Commencez-vous à voir de plus en plus de serrures argentées dans le miroir de la salle de bains au fil des jours? Si oui, vous pouvez soit basculer le look ou introduire plus de brocoli dans votre alimentation. Le légume est plein de cuivre, de vitamines C, B-12 et B-9, des nutriments qui ont fait leurs preuves pour augmenter la circulation dans votre cuir chevelu, ce qui peut arrêter les cheveux gris dans leurs voies!

Vous remarquerez des gencives plus saines

L’hygiène buccale peut être difficile à mesure que vous vieillissez, donc, pour arrêter, ou même inverser les effets de la maladie des gencives, assurez-vous de manger votre brocoli. Cette nourriture riche en vitamine C encourage la guérison des tissus endommagés, comme les gencives. Cela signifie que votre routine de brossage et de soie dentaire pourrait être beaucoup plus confortable, et beaucoup moins sanglant!

Vous remarquerez que vos voyages à la salle de bain deviennent plus faciles

Tout le monde sait que consommer beaucoup de fibres alimentaires est la clé pour rester en bonne santé et en forme, mais saviez-vous que le brocoli a un énorme 5,1 grammes de fibres solubles et insolubles par portion? C’est un fait impressionnant et qui devrait attirer votre attention. Se concentrer sur vos fibres peut aider à la constipation, garder votre poids, et même réduire votre taux de cholestérol. Certainement, quelque chose à garder à l’esprit!

Vous remarquerez que vous aimez vraiment le goût du légume!

Même si le brocoli n’est pas votre meilleur choix en ce moment, une fois que vous aurez fait quelques recettes, nous savons que vous commencerez à aimer ce légume ultra-polyvalent. Pour un peu d’inspiration, essayez celui-ci ou celui-ci, et celui-ci, et certainement celui-ci, aussi!

Nous aimerions entendre votre prise sur toutes les choses du brocoli! Êtes-vous un fan du végétarien? Comment obtenez-vous vos enfants à le manger? Quelle est votre recette de brocoli préférée de tous les temps?