Savez-vous ce qui arrive à votre corps si vous mangez 2 bananes par jour pendant un mois?

ÉNERGIE

Une ou deux bananes avant votre exercice quotidien peuvent vous fournir l’énergie nécessaire jusqu’à une heure. De plus, ils sont riches en vitamines, en minéraux et en glycémie faible, ce qui peut augmenter votre endurance, et ils préviennent efficacement les crampes musculaires, grâce à leurs grandes quantités de potassium.

HEARTBURN

Ces fruits agissent comme des anti-acides, donc ils soulagent les brûlures d’estomac et le reflux acide, et tous les symptômes désagréables. Une seule banane peut donner des résultats immédiats dans ce cas.

TRAITER LA CONSTIPATION

Quelques bananes peuvent traiter avec succès la constipation. Leur teneur en fibres peut entraîner des mouvements intestinaux réguliers et, par conséquent, prévenir la constipation.

TENSION ARTÉRIELLE

Les bananes abaissent efficacement le niveau de haute pression et préviennent les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques car ils réduisent le sodium. De plus, ils sont riches en potassium et favorisent ainsi la santé cardiaque.

TRAITEMENT DES ULCÈRES

Les bananes sont glorieuses dans le cas des ulcères d’estomac, car elles ne causent aucune douleur, et leur texture douce peut recouvrir la muqueuse de l’estomac. Au cours de cette approche, les bananes peuvent vous aider à prévenir les acides corrosifs et les irritations.

TRAITEZ L’ANÉMIE

Les bananes fournissent au corps le fer alimentaire désiré, et stimulent donc l’approvisionnement en sang, car elles stimulent la production d’hémoglobine et de globules rouges.

CONTRÔLE DE LA TEMPÉRATURE DU CORPS

Les bananes régulent rapidement la température du corps et sont extraordinairement utiles dans le cas de la fièvre.

COMBATTRE LA DÉPRESSION

Ces fruits contiennent un ingrédient distinctif, le tryptophane qui traite efficacement la dépression. Dès qu’il pénètre dans le corps, il devient sérotonine, un cerveau neurochimique qui se traduit par une relaxation et une amélioration de l’humeur.

ALLEVIATES PMS / NERFS

Les bananes régulent les niveaux de sucre dans le sang et sont extraordinairement utiles en cas de stress. Ils sont riches en vitamine B, apaisent ainsi le système et détendent le corps et l’esprit, améliorant ainsi l’humeur.