L’incroyable façon dont vos émotions vous causent de la douleur physique

La vie peut parfois être une montagne russe émotionnelle.

Certains jours, vous êtes debout et certains jours, vous êtes en panne. Mais j’ai été choqué de découvrir que les émotions que vous ressentez et les pensées que vous pensez peuvent avoir un impact direct sur votre santé physique.

Selon le Dr Susanne Babbel, un psychologue spécialiste des traumatismes et de la dépression écrit dans Psychology Today: «Des études ont montré que la douleur chronique peut être causée non seulement par des blessures physiques, mais aussi par le stress et les problèmes émotionnels.

Elle poursuit: «Souvent, la douleur physique fonctionne pour avertir une personne qu’il reste du travail émotionnel à faire.

Je n’ai jamais cessé de penser que peut-être mon mal de dos pourrait être le résultat de quelque chose qui se passe ailleurs dans ma vie.

C’est super de savoir que je pourrais avoir un certain contrôle sur mes niveaux de douleur. Dr Murray Grossan de l’Institut Grossan écrit: «La première chose à propos de la guérison d’une maladie est d’arrêter le stress et l’anxiété des produits chimiques qui entravent la guérison normale.”

Nous avons parlé à quelques experts afin d’en savoir plus sur la relation entre les émotions et la douleur dans des zones spécifiques du corps. Faites défiler jusqu’à ce que vous trouviez la douleur que vous avez éprouvée pour voir quelles émotions pourraient causer la douleur! Nous avons même inclus quelques conseils sur la façon dont vous pouvez vider ces émotions et obtenir votre corps sans douleur.

Douleur dans votre tête

Docteur Christina Peterson écrit que “le stress et les déclencheurs émotionnels sont des déclencheurs communs de la migraine.” Vos maux de tête peuvent simplement être le résultat de prendre trop de temps dans votre vie de tous les jours. Le stress inutile peut être la cause de ce battement dans votre crâne. Prendre le temps de se détendre aujourd’hui peut-être la meilleure solution. Peut-être même se diriger vers un spa pour la journée pour laisser disparaître toute cette tension indésirable.

Douleur dans votre cou

Selon Lori D’Ascenzo, praticienne du Reiki et experte en kinésiologie, «Votre cou est le lieu de culpabilité et d’auto-récrimination.» Des douleurs au cou peuvent signifier que vous avez du mal à vous pardonner et que vous vous jugez trop durement. Maintenant peut-être un bon moment pour faire une liste de toutes les choses que vous aimez sur vous-même. Si vous vous sentez coupable de quelque chose que vous avez fait à quelqu’un d’autre, ce serait le moment parfait pour vous excuser et vous vider l’air. S’aimer et trouver le pardon peuvent être les clés de cette douleur dans le cou.

Douleur dans vos épaules

Le kinésiologue professionnel Ros Kitson croit que «nos épaules sont l’endroit où nous portons nos fardeaux. Nous parlons de «supporter un problème» et c’est exactement ce que nous faisons lorsque nos épaules se tendent et nous causent de la douleur. »C’est peut-être le moment idéal pour laisser la résolution de problèmes tomber à quelqu’un d’autre pour un changement. Si vous assumez plus que votre juste part du fardeau au travail, il est peut-être temps de faire savoir à votre collègue que vous avez besoin d’un peu d’aide.

Douleur dans votre dos supérieur

Selon l’auteur de l’auto-assistance et coach de vie Ronda Degaust, «le haut du dos a à voir avec le manque de soutien émotionnel. Vous pouvez vous sentir mal aimé ou vous pouvez retenir votre amour de quelqu’un d’autre. “Ce serait probablement le moment idéal pour tendre la main aux proches et renforcer ces relations. Si vous êtes célibataire, il pourrait même être un bon moment pour sauter tête la première dans la scène de rencontres. Un peu d’amour peut aller loin avec cette douleur au haut du dos.

Douleur dans votre dos inférieur

Dr Mark W. Tong, qui a un doctorat en guérison naturelle, dit à Little Things, “L’argent et les problèmes financiers peuvent être liés au mal de dos.” Similaire au manque de soutien émotionnel causant des douleurs dans le haut du dos, le manque de le soutien peut mettre une pression inutile sur le bas du dos. Ce peut être un bon moment pour demander cette augmentation en retard au travail. Vous pourriez même vouloir réévaluer vos habitudes de dépenses afin de ne pas vous stresser lorsque les factures arrivent chaque mois.

Douleur dans vos COUDS

Le Dr Alan Fogel écrit dans Psychology Today, «Toutes les émotions ont une composante motrice». Quand il s’agit de douleur au coude, la douleur peut avoir plus à voir avec votre propre résistance au changement que de heurter votre drôle d’os. La raideur dans le coude peut signifier que vous êtes trop têtu ou «raide» dans votre vie quotidienne. Cela pourrait être le moment idéal pour faire des compromis avec votre partenaire au cours d’un argument en cours. Peut-être essayer ce nouveau café que votre ami a suggéré. Le changement et le compromis peuvent juste être vos nouveaux meilleurs amis.

Douleur dans vos MAINS

Selon Lori D’Ascenzo, praticienne Reiki et experte en kinésiologie, «Les mains tendent la main aux autres. Est-ce que vous étouffez votre besoin de tendre la main et de communiquer avec les autres? »Une incapacité à communiquer avec les autres peut être la cause de cette douleur de la paume. Travailler à faire de nouveaux amis pourrait être votre meilleur moyen d’aller de l’avant. Peut-être qu’il est temps de faire un effort pour rencontrer les nouveaux voisins. Peut-être déjeuner avec un collègue plutôt que de manger seul. Les connexions peuvent juste être la clé.

Douleur dans votre HIPS

«La peur du mouvement peut se manifester sous forme de raideur ou de douleur dans les hanches – la peur d’entrer dans notre avenir ou d’un changement dans la direction de nos vies», commente Barbara Clark, fondatrice de Beyond Affirmations. Signe que vous êtes réticent à aller de l’avant ou à prendre des décisions importantes. C’est peut-être le moment d’ouvrir cette nouvelle entreprise à laquelle vous avez pensé – ou peut-être d’écrire ce livre que vous avez toujours voulu écrire. Aller de l’avant peut être la clé pour vous libérer de la douleur de la hanche.

Douleur dans vos genoux

Lawrence Michail, qui écrit sur la médecine traditionnelle chinoise et l’acupuncture, dit: «Brièvement, on peut dire que les problèmes du genou signifient être coincé dans l’Ego, trop fier de se plier.» Vous vous donnez peut-être trop de crédit en ce moment. entrer dans votre chemin. La douleur chronique au genou peut être le résultat d’un ego hyperactif. Maintenant, peut-être un bon moment pour pratiquer l’humilité. Peut-être donner du crédit pour un travail bien fait à un collègue. Vous devrez peut-être résister à l’envie de se vanter si vous voulez que cette douleur soulage.

Douleur dans vos VEAU

La Dre Laura Perry écrit sur son blogue: «Les points déclencheurs dans les muscles du mollet sont très susceptibles d’être activés par le stress ou la tension émotionnelle.» Dans ce cas précis, la jalousie et le ressentiment peuvent causer la tension émotionnelle derrière la douleur du mollet. Ce pourrait être un bon moment pour laisser aller les vieilles rancunes et les jalousies. La jalousie peut être la cause de vos veaux endoloris, mais elle vous empêchera probablement d’apprécier ce que vous avez. Laisser aller!

Douleur dans vos chevilles

Dans son livre «Plane» Truth, l’auteure Jill Douglas écrit: «Les chevilles représentent la capacité de recevoir du plaisir.» Kathy Hadley, gourou de l’entraide, écrit exactement la même chose mot pour mot. Pour une raison quelconque, vous pouvez résister aux aspects les plus agréables de la vie et cela peut être la cause de votre douleur chronique à la cheville. Maintenant, peut-être un bon moment pour se faire plaisir un peu plus. Peut-être donner un régal à votre dent sucrée et ramasser du chocolat noir. Vous pouvez même vouloir pimenter votre vie romantique un peu. Le plaisir peut enfin vaincre la douleur!

Douleur dans vos pieds

Le Dr Adaobi Anyeji, un psychologue clinicien basé en Californie, a dit à LittleThings: «Quand on est déprimé, on parle souvent de soi négatif qui contribue à … l’inconfort corporel et exacerbe les conditions physiques déjà présentes.» Trop de négativité et pas assez de joie qu’est-ce qui cause cette douleur chronique au pied. Mis à part littéralement élever vos pieds pour leur donner une pause, vous pouvez essayer d’abandonner ces sentiments négatifs que vous tenez sur. Appréciez les petites choses. Peut-être que vous pouvez rechercher la joie dans votre nouvelle nièce ou neveu. Vous pourriez vouloir trouver la joie avec un nouvel animal de compagnie ou dans un nouveau passe-temps. Une vie plus joyeuse peut bientôt prendre la place d’une vie plus douloureuse.