La méthode la plus courte de se souvenir

Oubliez-vous toujours vos devoirs à la maison, ou même ce que sont vos devoirs et quand ils sont dus? Avez-vous du mal à vous souvenir des noms des gens? Pensez-vous que vous avez un mauvais souvenir? Cet article vous apprendra des techniques pour vous aider à vous souvenir de choses que vous avez oubliées, ainsi que des stratégies pour éviter que des informations importantes ne vous échappent.

Méthode un de cinq:

Se souvenir de quelque chose que vous avez oublié

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Sois calme. Fermez les yeux, respirez profondément et détendez-vous. Votre angoisse d’être incapable de vous souvenir de quelque chose pourrait vous empêcher de vous en souvenir [1]. La frustration, la panique, ou vous battre contre votre «mauvais» souvenir détourne l’énergie mentale de votre but.

Parfois, se calmer nécessite de s’éloigner et de faire autre chose. Prenez une pause de cinq minutes pour parler à quelqu’un, regarder la télévision ou travailler sur une autre tâche.