J’ai été sobre pendant un mois et mon corps est le même, mais mon esprit n’est pas

Photo par Emma Simpson sur Unsplash

Il ne manque pas de matériel en ligne sur ce qui vous arrive lorsque vous abandonnez l’alcool (ou du café, ou des glucides, ou des fibres synthétiques). Il semble que tout le monde a écrit un essai personnel sur leur peau claire, sommeil phénoménal et réparateur, et livres perdues. Quand j’ai décidé d’arrêter de boirepour de vraiCette fois, tout ce que j’avais lu me préparait à me réveiller en me sentant comme un nouveau-né prêt à sauter dans un champ de fleurs sauvages avec mon corps nouvellement détoxé, sa peau éclatante et ses cuisses sans cellulite. Pas si.

En toute honnêteté, j’ai pris une bière ici et là depuis la nuit effroyablement incontrôlable qui m’a amené à réaliser l’alcool + Audrey = un mauvais mélange. Nous ne sommes pas amis. En fait, nous sommes des ennemis. Dans le passé, j’ai toujours eu une bonne relation avec l’alcool; J’ai bu pour célébrer les grandes et petites réalisations (c’est une journée ensoleillée!), Apprécié le vin ou la bière avec la plupart des repas, et j’ai de très bons souvenirs d’un voyage en Irlande avec ma meilleure amie. Bien sûr, je devais avoir une gueule de bois bestiale quelques fois par mois, mais l’alcool ne m’a jamais causé de vrais problèmes.

Jusqu’à ce qu’il le fasse.

M’appeler Dr Jekyll et Mr Hyde, c’est m’adresser à la lumière de ce qui devenait rapidement une situation dangereuse. Ce qui m’arrivait n’était pas une histoire de fête drôle. Ce n’était pas une tentative d’autodérision comique. C’était ma vie et je la détruisais. J’ai brûlé des relations chéries, des amitiés de longue date, je me suis mis en danger avec des hommes étranges en fin de soirée dont je ne me souviens plus. J’aurais pu mettre en péril mon travail, mon casier judiciaire impeccable et mon bien-être général. Ma dépendance à l’alcool pour me sortir de situations stressantes, gênantes ou douloureuses était allée au-delà d’un mécanisme d’adaptation innocent et avait viré dans des eaux effrayantes et destructrices. Il a dû arrêter.

Ma décision de ne plus boire était complètement basée sur la peur. J’avais peur des choses que je ferais et dirais quand je serais saoul. J’ai reculé à la vue d’une bouteille de bière, et j’ai quitté la pièce quand les gens ont commencé à boire. Je ne pouvais pas l’entourer pendant trois semaines sans me sentir extrêmement mal à l’aise. Les gens autour de moi ne savaient pas qui j’étais quand je buvais beaucoup, mais je l’ai fait, et cette honte secrète m’a fait fuir. Les quelques fois où j’ai bu, j’ai trouvé l’option la moins alcoolique et n’en avais qu’une. Cidres et Blue Moon étaient mes go-to; sûr et savoureux, et personne ne pouvait me donner de la merde pour ne pas boire. Je m’interrompis à la seconde où j’avais le moindre soupçon de cette sensation de chaleur et de chaleur. Une nuit, alors que j’étais à la maison pour les vacances, je suis très proche d’un couple marié et je me sentais très en sécurité avec moi achetant des bières et des cocktails pour célébrer mon retour à la maison, et je ne savais pas comment l’abattre. . J’avais un kolsch, et je ne pouvais pas me résoudre à finir la délicieuse sauce aux myrtilles que mon ami avait achetée pour moi. J’en ai versé ¾ dans son verre, plaisantant à quel point j’étais plein. En réalité, une boisson qui n’était pas un cidre ABV à 3% m’a effrayé.

Pour les personnes qui ont besoin d’un appel au réveil pour attirer l’attention sur le fait que nous avons un problème avec l’alcool, cesser de boire de l’alcool n’est pas une question de soins ou de perte de poids. Il s’agit de rester éveillé la nuit en essayant de se souvenir de ce que vous avez dit pour que la personne que vous aimez vous déteste, ou de ce qui est arrivé lorsque vous avez décidé d’entrer dans la voiture de cet étranger. Il souhaite que vous puissiez revenir à seulement 24 heures avant et faire tout différemment. C’est te haïr d’aller à la fête après quand tu aurais dû rentrer à la maison. Pour avoir pris ce cliché dont tu n’avais pas besoin, et pour n’avoir toujours pas appris ta leçon après ta seconde ou troisième panne ou ton dixième ou vingtième combat. Je n’arrêtais pas de boire pour être à la mode ou pour participer à un défi – New Year New Me! Je l’ai fait parce que ma survie en dépendait.

J’ai eu très peu d’alcool depuis le 8 décembre 2017. Ce serait plus percutant si je n’avais pas d’alcool du tout, et c’est peut-être une pente glissante pour permettre un peu plutôt que de le couper complètement, mais selon mon expérience Je ne me sentais pas en train de perdre la dinde froide et je m’en foutais plus que jamais. En permettant à un cidre quasi inoffensif d’entrer dans ma circulation sanguine lors d’une soirée avec mes amis, je ne reçois pas les questions ou le FOMO qui m’amène à commander des shots de whisky ou à abattre une monstruosité de tequila à 1h du matin. Je n’ai pas perdu de poids et ma peau a toujours été relativement claire, mais il y a des différences marquées dans mon état d’esprit.

J’ai confiance en moi. Je sais ce que je dis. Je me sens en sécurité en sachant que je ne vais pas me mettre en danger ce soir. Je sais que je ne ferai rien de blessant pour les gens qui m’intéressent, ou que j’abandonne égoïstement mes amis pour poursuivre un homme qui ne veut pas de moi. Il est impossible de savoir à quel point vous vous contrôlez bien jusqu’à ce que vous soyez hors de contrôle. Être calme et paisible plutôt que frénétique et maniaque, c’est comme prendre l’air après avoir pensé que vous étiez sur le point de vous noyer. Je m’aime plus et je veux prendre soin de moi. J’adopte une attitude irresponsable, je me moque de ce qui m’arrive quand je bois trop, et je me retrouve seul au coin de la rue et je trébuche sur les bordures. Quand je suis sobre, je rentre à la maison à une heure décente (rappelez-vous: il n’y a toujours rien de bon qui se passe après 1h du matin) et sans risquer un DUI.

Je me suis réveillé le matin avec un réflexe“Qu’ai-je fait la nuit dernière?!”panique avant de me souvenir … je n’ai rien fait. Je ne me suis pas saoulé. Je n’ai pas eu de combat. Personne n’est en colère contre moi. Et chaque matin, je pourrais pleurer avec combien je suis reconnaissant pour cela.