Ce sont les meilleurs et les pires aliments pour garder votre cerveau en bonne santé

Nous sommes ce que nous mangeons, et en tant que tels, la plupart d’entre nous sont probablement un peu trop de puces et un peu moins de graines de chia que nous devrions l’être. Nous sommes tous conscients des bienfaits physiques de bien manger et de faire plus d’exercice que nous ne le souhaitons, mais nous assimilons rarement manger sainement avec notre santé mentale à long terme.