10 erreurs que nous faisons lors du choix de chaussures d’été

Comme toujours à cette période de l’année, les étagères des magasins nous gâchent avec un choix abondant de chaussures d’été pour tous les goûts, que ce soit en termes de forme, de couleur ou de prix. Mais, aspirant à être belle, il faut aussi se souvenir de la santé, la commodité et l’hygiène des pieds.

Nous avons décidé de vous aider à faire le bon choix en préparant un guide illustré sur les erreurs courantes que les gens font lorsqu’ils choisissent des chaussures par temps chaud!

10. La semelle est trop étroite.

Le port de chaussures dont les semelles sont trop étroites pour vos pieds crée une impression inesthétique. En outre, cela peut contribuer à la déformation des articulations des jambes et conduire à l’apparition d’oignons sur les gros orteils. Chaussures étroites causent souvent des ongles incarnés ainsi que l’irritation de la peau, ce qui conduit à la formation de cors.

9. Le mauvais ajustement dans la zone de cou-de-pied.

Lorsque l’ajustement est mauvais, la courbe du pied et la courbe de la semelle ne correspondent pas. En conséquence, votre pied ne repose pas sur toute la surface de la chaussure, mais seulement sur ses deux points extrêmes: l’un sous le talon et l’autre sous la pointe du pied. Le port de telles chaussures entraîne des problèmes de circulation sanguine et entraîne la formation de cors, une transpiration excessive et des douleurs dans les jambes.

8. La semelle est plus longue que le pied.

Semelles excessivement longues sont une caractéristique commune de tongs et de sandales, le genre qui a une sangle passant entre les orteils. Avec de telles chaussures, la distance entre les pointes des orteils et le bord avant de la semelle est généralement trop large pour le confort. La distance normale ne doit pas être supérieure à 0,4 pouce. Cela constitue la marge de liberté du pied à l’intérieur de la chaussure. Lorsque la marge est trop grande, la marche devient gênante et dangereuse – quelque chose qui peut provoquer des maladies tissulaires et articulaires. De plus, vous courez le risque de trébucher en montant les escaliers.

7. La semelle est trop courte.

Avec des sandales, lorsque la semelle est trop courte, vous devez constamment soutenir les chaussures avec vos orteils afin qu’elles ne tombent pas. Cela signifie que les muscles restent tendus tout le temps, la charge sur le pied étant inégalement répartie. En outre, vous courez le risque de casser un talon et de subir une blessure méchante. Lorsque vous essayez de nouvelles chaussures, n’oubliez pas de vous orienter sur le point le plus en avant du pied.

6. Les chaussures sont trop lâches.

Lorsque vos chaussures sont trop lâches, la seule chose qui les empêche de tomber est vos orteils. Par conséquent, les muscles de la jambe sont surmenés, ce qui peut vous donner une démarche traînante disgracieuse. De plus, le port de telles chaussures peut entraîner des déformations des orteils et des articulations, l’apparition de callosités et des douleurs au genou et au dos.

5. Les chaussures sont trop grandes.

Lorsque vous portez des chaussures trop grandes, chaque fois que vous levez la jambe, vous tendez les muscles pour empêcher la chaussure de tomber. Cela peut facilement vous faire trébucher et perdre l’équilibre. Les chaussures dont la taille est trop grande sont tout aussi nocives que celles qui sont trop serrées et qui sont le plus susceptibles de causer des cors.

4. Chaussures fabriquées à partir de matériaux non naturels.

En été, il est particulièrement recommandé de porter des chaussures fabriquées à partir de matériaux naturels, tels que le cuir ou les textiles. Le port de fausses chaussures en cuir par temps chaud peut être dangereux pour la santé, car les températures élevées font interagir les différents composants chimiques avec la peau. En outre, ces chaussures ont une mauvaise ventilation du pied, ce qui peut entraîner des infections fongiques, des irritations et des lésions.

3. Porter des chaussures en cuir verni.

Pendant la période la plus chaude de l’année, il est préférable de s’abstenir de porter des chaussures en cuir verni tous les jours. De telles chaussures n’ont pas de bons antécédents en matière de circulation d’air et d’absorption d’humidité. De plus, ces chaussures sont susceptibles de subir des dommages mécaniques et des changements de température (elles ont tendance à se fissurer lorsque le thermomètre chute à 14 ° F ou monte au-dessus de 77 ° F).

2. Porter des chaussures fermées pieds nus.

En été, porter des chaussures fermées (comme des mocassins et des mocassins) pieds nus conduit à une forte transpiration et grossit la peau sur les talons. Il est conseillé de porter de telles chaussures avec des chaussettes. Si le temps est trop chaud pour les chaussettes ordinaires, utilisez des chaussettes non doublées.

1. Porter des chaussures à semelles plates.

Le port de chaussures à semelles plates pendant plus de 1 à 2 heures par jour peut nuire à votre santé. Ces chaussures ne sont pas conçues pour adoucir l’impact du talon contre la surface de marche, ce qui signifie que votre squelette reçoit un microtraumatisme à chaque pas.

Un autre inconvénient est que vos jambes restent dans un état de tension constante, ce qui augmente le risque d’entorses et d’autres blessures. De plus, votre poids corporel n’est pas réparti uniformément le long du pied. Vous pouvez grandement réduire ces effets néfastes en utilisant des semelles orthopédiques, mais votre meilleur choix pour un usage quotidien serait toujours des chaussures qui tiennent leur forme, avec un talon de 0,8-1,5 pouces.