15 habitudes que vous devriez éviter pour des dents saines

Le brossage immédiatement après les repas est généralement judicieux, mais évitez de le faire après avoir mangé ou bu quelque chose de très acide, comme du vin, du café, des sodas, des agrumes ou des jus de fruits.

“Après avoir eu quelque chose comme un smoothie aux fruits, qui est très acide, l’émail sur vos dents sera temporairement affaibli”, explique le Dr Lituchy. “Attendez environ 45 minutes avant de brosser pour donner à votre salive une chance de diluer l’acidité.”

Sinon, dit-il, l’abrasion de la brosse à dents sur l’émail ramolli pourrait causer des dommages. Vous pouvez également rincer à l’eau pour aider à neutraliser l’acide.

Bien, c’est bon, c’est agressif, c’est mauvais.

Le brossage trop vigoureux peut non seulement irriter les gencives et rendre les dents plus sensibles aux températures froides, mais il peut en fait user votre émail et ouvrir la porte aux cavités.

Une façon d’assurer une touche plus douce est d’utiliser une brosse à dents à poils doux, suffisamment ferme pour enlever la plaque, mais suffisamment souple pour éviter les dommages, même par les brosseurs les plus enthousiastes.

Nous avons tous passé de longues journées exténuantes où ramper dans le lit prend toute l’énergie qui nous reste.

«À ce moment de l’auto-évaluation – sur les risques réels de ne pas se brosser les dents – je me lèverai toujours et irai au pinceau», dit le Dr Schwartz. “Nous trouvons le temps de nous brosser le matin, mais la nuit, avant de nous coucher, est vraiment la plus critique.”

C’est parce que la plaque, qui se développe sur les dents tout au long de la journée, peut se calcifier et devenir tartre dans les 24 heures.

Et à ce moment-là, vous ne pouvez pas le brosser ou le passer au fil dentaire – il doit être enlevé par un hygiéniste dentaire.