LE VIN EN TANT QUE COLLATION DE LITS AIDE À LA PERTE DE POIDS

Avez-vous déjà fini votre dîner, mais vous avez ensuite eu faim près de l’heure du coucher? Vous n’êtes pas seul – beaucoup d’entre nous ressentent le besoin de grignoter au fur et à mesure que la nuit avance, et heureusement, des études ont déduit le parfait bonnet de nuit: le vin.

Vous nous avez entendu.

Des études récentes ont souligné que le vin peut aider les diabétiques et améliorer votre libido, mais apparemment, le vin est aussi un excellent moyen de prévenir les grasses de minuit. Selon Linda Monk, une femme de 47 ans qui a perdu 6 kilos en trois semaines, l’avantage d’avoir un verre de vin tous les soirs est que le traitement supprime ses envies de collations malsaines comme «sucré, biscuits et chocolat». , la portion modérée du vin la fait se sentir rassasiée sans aller à la ville le tard le soir mangeant. Linda glane des conseils du livre de Tim Ferriss: Le corps de 4 heures: un guide peu commun pour la perte de poids rapide. Ferriss soutient la théorie selon laquelle si vous appréciez un peu de vin le soir, vous êtes plus susceptible de vous sentir satisfait et donc moins enclin à abandonner un régime. Le vin rouge est censé être préférable à d’autres collations.

Selon The Daily Mail, une étude menée pendant 13 ans à l’Université Harvard a révélé que parmi un groupe de 20 000 femmes, celles qui buvaient une demi-bouteille de vin par jour réduisaient leur risque d’obésité. Comme une demi-bouteille est l’équivalent de deux verres, Linda et les autres femmes semblent être la preuve vivante de l’étude.

Samantha Merrit, 40 ans, est une autre femme qui chante les louanges du vin nocturne, affirmant que “les calories ne semblent pas avoir eu d’impact sur les pèse-personnes … Maintenant, je peux dire non à un dessert et je me traite »En plus de satisfaire son appétit, Merrit attribue aussi au vin l’aide à dormir et à se sentir moins anxieux.

Comme toujours, l’astuce est la modération. Tout en ayant un verre ou deux avant de se coucher est un bon substitut pour devenir fou sur le grignotage au chocolat, boire trop de vin peut vous laisser consommer plus de calories qu’une fin de nuit, et vous laisser sentir assez hungover pour le travail. Stick à 1-2 verres si vous voulez réduire votre faim, mieux dormir et se sentir moins privé.