Maux de tête pendant la grossesse – Causes, conseils et remèdes

Vous avez votre petit à l’intérieur de vous, coups de pied et rouler. Vraiment quelque chose qui chérit, vous traversez. Parfois, cette awesomeness est accompagnée de défis aussi. Bien que vous vouliez profiter de chaque moment, les tonnes de rouleaux sur votre tête le rendent tout simplement formidable. Oui, les maux de tête sont quelque chose de plus troublant que l’état de la grossesse qui peut même conduire à de graves problèmes liés à la pression artérielle. Alors, quel est le remède? De toute évidence, un grand NON à de fortes doses d’analgésiques. Dans ce post, les causes, les conseils et les remèdes pour les maux de tête pendant la grossesse sont discutés.

Tout d’abord, laissez-nous savoir les causes des maux de tête et comment l’éviter pendant la grossesse.

Causes de mal de tête pendant la grossesse:

1. Manque de sommeil

Dormez bien. Si le schéma de sommeil de la femme enceinte n’est pas correct, cela peut conduire àMaux de tête de tension(type de maux de tête). Les maux de tête de tension ressemblent à une douleur serrante ou à une douleur sourde régulière des deux côtés de la tête ou de la nuque. En outre, la fatigue / fatigue peut également conduire à des maux de tête.

Remarque:Il est normal d’avoir des céphalées de tension au premier trimestre de votre grossesse. Cependant, au deuxième trimestre, les maux de tête peuvent diminuer ou disparaître une fois que votre corps s’habitue à de nombreux changements dus à la grossesse.

2. Sucre bas de sang

L’hypoglycémie est le déclencheur de maux de tête le plus courant pendant la grossesse. Cela se produit principalement en raison de repas diététiques inappropriés, car dans la grossesse, les calories excédentaires sont nécessaires. Donc, il est conseillé d’avoir une bonne alimentation et aussi manger de petits repas fréquemment.

3. Déshydratation

En raison de la perte de fluides du corps, le volume sanguin diminue ce qui entraîne une surcharge cardiaque et donc le flux sanguin vers le cerveau est compromis, ce qui peut provoquer des maux de tête. Donc, un bon apport en eau est indispensable pendant la grossesse.

4. Haute BP

Un TA élevé peut causer des maux de tête. En raison de l’augmentation de la pression artérielle sur les limites résultant de l’insuffisance placentaire qui conduit à une diminution du flux sanguin pour bébé. Par conséquent, c’est un sujet de préoccupation lorsque BP est élevé. Consultez votre médecin immédiatement.

Une BP élevée pendant la grossesse peut également conduire àPrééclampsie. La prééclampsie est une affection qui se développe chez la femme enceinte (normalement diagnostiquée après la semaine 20), quand elle a une combinaison de pression artérielle élevée et l’apparition de protéines dans son urine. Cela peut arriver dans 5-10% des grossesses. DansMaux de tête de prééclampsie(type de maux de tête), les symptômes communs peuvent être un gonflement excessif des mains, des pieds et du visage, des changements de la vision, une douleur intense à l’abdomen supérieur droit, des maux de tête sévères ou une prise de poids soudaine (deuxième ou troisième trimestre). Consultez votre médecin dans ce cas, car il peut affecter le placenta, les reins, le foie, le cerveau et peut conduire à une condition appeléeéclampsie(provoque des problèmes d’organes majeurs et mène également à la mort). Donc, ceci est une condition sérieuse de mal de tête pendant la grossesse et par conséquent il est conseillé de consulter immédiatement votre médecin si vous avez une pression artérielle élevée ou l’un des symptômes mentionnés ci-dessus.

5. Froid / congestion

Si vous êtes pris avec le rhume ou la congestion plus vous avez mal à la tête, alors ce genre de maux de tête est appeléMaux de tête sinus(type de maux de tête). Dans ce mal de tête, vous aurez de la douleur (ou de la pression) sur vos joues, autour de vos yeux et sur votre front.

6. Stress

Le stress est un autre facteur qui peut causer des maux de tête pendant la grossesse. Reste calme et profite de cette belle phase.

7. Les déclencheurs mentionnés ci-dessous peuvent également causer des maux de tête:

  • De l’alcool
  • Yaourt
  • Poisson fumé
  • Cacahuètes
  • Chocolat
  • Bruits forts
  • Fromage vieilli et crème sure
  • Fortes odeurs
  • Chaleur / froid excessif
  • Des fruits comme la banane, l’avocat et la papaye
  • Lumières scintillantes
  • Sweetners artificiels
  • Viandes conservées
  • Fumée de tabac

La nausée, le vomissement ou la sensibilité à la lumière et au bruit peuvent causerMigraines(type de maux de tête) qui se produit généralement d’un côté de la tête. Ce mal de tête peut causer une douleur lancinante modérée à sévère qui peut durer de 4 à 72 heures si elle n’est pas traitée correctement. Il peut être déclenché plus par une activité physique.

Remarque:Beaucoup de femmes peuvent souffrir de migraine pour la première fois au cours de leur grossesse (surtout au premier trimestre) elle-même. Et dans le cas où une femme souffre de migraine avant la grossesse, elle peut obtenir un soulagement de cette situation quand elle est enceinte.

Ce sont les facteurs / causes qui peuvent déclencher des maux de tête pendant la grossesse. Ainsi, déterminer les facteurs et travailler dessus peut réduire les maux de tête.

Ainsi, le mal de tête pendant la grossesse n’est pas normal et par conséquent, quand cela arrive, il devrait être traité.

Eh bien, il est dit que “Mieux vaut prévenir que guérir”. Alors, laissez-nous savoir les conseils importants qui peuvent prévenir les maux de tête pendant la grossesse.

Conseils pour prévenir les maux de tête pendant la grossesse:

1. Prenez le repos approprié

Ne pas prendre le repos approprié peut également être la raison du mal de tête. Ainsi, les futures mamans prennent le repos approprié. Dormez tôt dans la nuit. Lorsque vous souffrez de migraine, dormez dans une pièce assez sombre. Faites une petite sieste dans l’après-midi pour que le corps puisse se reposer. Ne vous stressez pas trop. Mais cela ne signifie pas que vous êtes toujours au lit. Restez actif pendant votre grossesse. Allez vous promener tous les jours. Mais si votre médecin vous a prescrit un repos au lit complet en raison de certaines complications, veuillez suivre ces conseils.

2. Faire de l’exercice régulièrement

Faites de l’exercice régulièrement pour rester actif. L’exercice régulier est meilleur pour la femme qui a la céphalée de tension pendant la grossesse car elle réduira le stress qui peut causer ces maux de tête. Aussi, le mieux pour une femme souffrant de migraines. Inscrivez-vous aux cours de yoga prénatal autour de vous. Ils vous garderont en forme et aideront à dilater le moment venu. Dans votre troisième trimestre, faites des exercices accroupis et allez vous promener régulièrement.

Remarque:Si vous souffrez de migraines, il est conseillé de commencer à faire de l’exercice lentement en faisant de l’activité physique, la migraine pourrait s’aggraver. Ne faites pas d’exercice une fois que la migraine a commencé.

3. Avoir une alimentation saine

Prenez une bonne alimentation saine et nutritive. Mangez cinq ou six repas équilibrés chaque jour. Gardez-vous hydraté. Buvez autant que vous le pouvez. Vous devez avoir au moins un verre d’eau chaque heure d’éveil. Si un régime alimentaire approprié n’est pas maintenu, cela conduira à une hypoglycémie qui peut causer des maux de tête.

Alimentation pendant la grossesse

Pour être des mamans, je vous conseille de ne pas aller chercher des analgésiques si vous avez mal à la tête. Optez pour des remèdes naturels qui auront certainement un effet apaisant. Donc, voici quelques remèdes efficaces éprouvés pour les maux de tête pendant la grossesse.

Remèdes pour maux de tête pendant la grossesse:

1. Aromathérapie

C’est l’un des meilleurs remèdes contre les maux de tête pendant la grossesse. Les résultats sont simplement incroyables.

Méthode:

  • Prenez juste une poignée de pétales de rose.
  • Faire bouillir dans l’eau pendant environ cinq minutes.
  • Laisser refroidir à température ambiante.
  • Trempez des boules de coton dedans.
  • Maintenant, détendez-vous et couchez-vous dans le lit avec une fine couverture pour votre confort.
  • Maintenant, prenez les boules de coton et mettez vos yeux.
  • Vous pourrez sentir le parfum.
  • Pensez et imaginez votre petit à chaque respiration profonde et parfumée.
  • Prenez au moins 25 respirations aromatiques apaisantes.

En outre, il existe de nombreux livres disponibles pour guider les futures mamans les meilleures huiles d’aromathérapie pour une grossesse holistique. Vous pouvez vérifier le livre en cliquant sur le lien mentionné ci-dessous.

L’aromathérapie et la maman enceinte: guide d’une femme sur les meilleures huiles essentielles pour une grossesse holistique

2. Lavez-vous les yeux avec de l’eau froide

Si vous avez mal à la tête pendant la grossesse, lavez-vous les yeux avec de l’eau froide. Cligner des yeux en permanence dans l’eau. Cela va certainement vous aider.

3. Huile de noix de coco chaude

Ce remède est pour le temps froid. Utilisez de l’huile de coco chaude (tiède ou tiède). Donner à votre cuir chevelu un massage doux en utilisant le bout des doigts. Vous serez incroyablement détendu.

4. Tête Bain ou Douche / Bain

Ce remède est pour l’été. Avoir un bain de tête avec de l’eau froide en utilisant un shampooing à base de plantes. Évitez d’utiliser des shampooings chimiques à forte odeur. Le bain de tête froid va certainement vous détendre de manière impressionnante (mieux pour les personnes souffrant de migraine).

Pour les maux de tête de tension, une douche ou un bain chaud peut vous aider à soulager. Et pour les migraines, une douche froide peut être utile.

5. Tisane

Cinquième est une idée à feuilles persistantes d’avoir une tasse de tisane. Vous pouvez ajouter du gingembre et Tulsi en hiver tandis que les feuilles de menthe fonctionne aussi bien pendant les étés. C’est l’un des meilleurs remèdes efficaces pour les maux de tête pendant la grossesse.

Donc, ceux-ci étaient les remèdes éprouvés pour les maux de tête pendant la grossesse et fonctionneraient certainement.

Mantra si facile d’être libre de maux de tête pendant la grossesseRestez heureux, bien dormir, bien manger.

Fais ce qui te plaît. Rencontrez des gens qui vous font vous sentir bien dans votre peau.Gâtez-vous avec un massage occasionnel des pieds ou un massage de la tête.

Et après avoir essayé l’un de ces remèdes, si vous avez toujours mal à la tête, consultez votre médecin avant de prendre tout médicament.Assurez-vous auprès de votre médecin que les médicaments que vous prenez pour soulager les maux de tête sont sans danger pour vous et votre bébé. N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous vous inquiétez du mal de tête. Et si vous souffrez de n’importe quel type de maux de tête avant la grossesse, veuillez prendre conseil auprès de votre médecin pour savoir quel sera le meilleur traitement s’il se produit pendant la grossesse.

J’espère que ces idées fonctionneront pour vous. La grossesse est vraiment une expérience de vie qui est remplie de doux et de sours. Mais croyez-moi quand vous avez votre petit, vous oubliez tout et c’est le début d’une nouvelle vie.

Grossesse heureuse!

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