Mangez ces aliments pour avoir des dents blanches et étincelantes

Si une image vaut mille mots, alors un sourire qui révèle des dents blanches et scintillantes vaudra certainement un million de plus. Le sourire ne fait pas que nous paraître plus heureux, il fait que les autres nous perçoivent comme plus attirants, détendus et sincères. Bien que ce ne soit pas la seule raison pour commencer à clignoter votre sourire tout autour, des dents qui ne sont rien de moins que le blanc perlé peuvent nous rendre un peu gêné de les montrer. Bien qu’il existe des traitements de blanchiment, ils ont souvent un prix élevé et peuvent également conduire à une sensibilité dentaire importante. Incorporer certains aliments dans votre alimentation peut vous aider à blanchir vos dents naturellement, tout en améliorant votre santé globale. Vos dents jouent plusieurs rôles quand il s’agit de prendre soin de votre santé globale. Une alimentation équilibrée axée sur les fruits et légumes entiers, les protéines maigres, les sources de calcium, y compris les produits laitiers et l’eau, favorisera non seulement un tour de taille sain, mais aussi un beau sourire. Si vous voulez frotter des dents blanches et étincelantes, voici les aliments dont vous avez besoin. Pommes Une pomme par jour non seulement garde le docteur loin, elle peut réellement également être capable de garder le dentiste aussi. Les pommes sont des fruits croquants qui agissent comme un gommage abrasif naturel pour vos dents lorsque vous les mangez. Quand il s’agit de garder votre sourire pétillant, les pommes devraient être votre aller aux fruits. Les pommes contiennent également une forte concentration d’acide malique, qui est utilisé dans certains dentifrices. L’acide malique augmente la salive, ce qui les nettoie et aide à éliminer les taches. Noix et graines Les noix et les graines sont une partie essentielle de toute alimentation saine. Ils sont non seulement une excellente source de protéines à base de plantes, mais ils contiennent également des graisses et des fibres saines. Les manger pourrait également aider à garder vos dents en bonne santé, car ils sont assez abrasifs pour déranger les taches de surface sur eux. Par exemple, les amandes sont des aliments qui sont particulièrement adaptés aux dents en raison des niveaux élevés de calcium et de leur faible teneur en sucre. Oranges Les oranges sont remplies de vitamine C, les oranges sont faibles en matières grasses, riches en nutriments et savoureuses, ce qui en fait la collation parfaite en déplacement. En plus d’être sain, l’agrume des oranges agit également comme un blanchisseur naturel. La recherche montre que l’enzyme bromélaïne dans les oranges est comme un détachant naturel qui aide à briser la plaque, mais si elle n’est pas empêchée, peut produire des acides qui peuvent éroder l’émail de vos dents et conduire à des caries dentaires. Ananas Votre piña colada préférée a des avantages pour la santé. Cependant, manger des ananas peut vous aider à faire clignoter ces dents blanches étincelantes et amener votre sourire à un tout autre niveau. Les ananas, comme les oranges, contiennent l’enzyme détachante naturelle, la bromélaïne. Ananas, semblable à d’autres agrumes fournissent également ce facteur de tarte pour augmenter la salive, pour laver naturellement votre dentition propre. Une étude du International Journal of Dental Hygiene a révélé que la bromélaïne est un ingrédient efficace dans le dentifrice détachant. Fraises Les fraises sont des fruits merveilleux qui peuvent aider à prendre votre sourire de 0 à 100 pour cent. Manger plus d’entre eux pour obtenir des dents plus blanches est un gagnant-gagnant pour vous. Les fraises contiennent une enzyme appelée acide malique, qui agit comme un astringent naturel pour éliminer la décoloration de la surface. En dehors de les manger, vous pouvez créer un traitement de blanchiment doux et savoureux avec eux. Tout ce que vous avez à faire, c’est écraser quelques fraises et les laisser sur vos dents pendant cinq minutes, puis les rincer et les brosser selon le cas.