8 façons de désintoxifier votre chambre à coucher pour un meilleur sommeil

Ici, nous saurons comment désintoxiquer votre chambre pour mieux dormir. Près d’un tiers de nos vies sont passées dans notre refuge, nos chambres à coucher. Aujourd’hui, nous travaillons tous d’arrache-pied et cherchons à nous retirer dans nos chambres, pour un peu de répit du monde extérieur et des réalités difficiles. C’est dans nos chambres que nous revitalisons non seulement notre corps, mais aussi notre esprit et notre paix. C’est plus un sanctuaire mental pour nous tous.

Les nombreux avantages que notre chambre nous offre, physiquement, mentalement et spirituellement, il est très important d’en prendre soin. Cette zone de sécurité, le havre sûr, nécessite un nettoyage régulier et une désintoxication de temps en temps. Pourquoi avez-vous besoin de désintoxiquer votre chambre, demandez-vous? Eh bien, pour plusieurs raisons. Cependant, la raison la plus importante de toutes est de protéger notre esprit, notre corps et notre esprit de la toxicité du monde extérieur. Les toxines nocives libérées dans notre environnement, en raison des progrès technologiques, de nos lits, des douleurs murales, des meubles et des polluants du monde extérieur, sont autant d’ennemis pour nous, pour notre bien-être mental et physique.

Afin de vous protéger de ces toxines nocives, il est important de désintoxiquer votre chambre à coucher. Votre système immunitaire sera le plus bénéfique lorsque vous détoxifier votre chambre. En dehors de cela, d’autres avantages comprennent l’augmentation de votre performance physique dans la vie de tous les jours, le maintien des capacités cognitives, d’être en bonne santé et en forme, et bien plus encore.

Les chercheurs et les environnementalistes recommandent de désintoxiquer votre chambre à coucher. Il est important de libérer votre espace personnel de toutes sortes d’allergènes et d’autres polluants négatifs. Ces polluants, s’ils ne sont pas traités, envahiront votre espace personnel et vous causeront des problèmes liés à votre sommeil. Pire? Ils sont très capables d’attaquer votre système nerveux!

Notre maison nous représente, définissons-nous. Si nous investissons autant d’énergie, de temps et même d’argent pour investir dans notre entretien, pourquoi ne pouvons-nous pas entreprendre les mêmes efforts pour notre maison, surtout notre chambre à coucher?

Voici quelques moyens très faciles mais significatifs à travers lesquels vous pouvez désintoxiquer votre chambre à coucher:

1. Investir dans l’air frais:

Pour un esprit, un corps et un esprit sains, il est très important de garder l’air dans votre chambre propre et frais. Vous vous réveillez dans l’air pollué, vous vous assoupissez dans l’air pollué. Vous recherchez la solitude dans le même. Par conséquent, il est de la plus haute importance de le garder propre et frais.

Vous pourriez commencer par investir dans un purificateur d’air. Un purificateur d’air efficace doit avoir des filtres HEPA, capables d’éliminer les acariens et autres allergènes. Ils peuvent également filtrer les particules de fumée et autres substances nocives dans l’air. En dehors de cela, vous pouvez également apporter quelques plantes dans votre refuge. Les plantes sont efficaces pour éliminer la toxicité de l’environnement de vos chambres, et vous procurent également des avantages esthétiques. Ils sont le moyen le plus abordable de nettoyer l’atmosphère de votre chambre.

2. Laissez entrer le soleil!

C’est important de laisser les rayons du soleil dans votre chambre. Pourquoi? Eh bien, pour commencer, ils tuent toutes les bactéries nocives et autres polluants dans votre chambre. L’air de l’extérieur, de temps en temps aidera à purifier votre espace et le garder en bonne santé. En effet, la chaleur du soleil, atteignant votre pièce va vous aider à vous débarrasser du risque d’infections fongiques et de croissance.

3. Essayez et contrôlez l’utilisation de la technologie dans votre chambre à coucher:

Ajouter des appareils cellulaires et d’autres formes de technologie à votre espace sacré est capable de perturber votre rythme de sommeil. De nombreuses études suggèrent même que les rayonnements émis par ces appareils peuvent entraîner une perte de sommeil. Les personnes qui s’exposent davantage à ces radiations et dispositifs ont plus de chances de prendre plus de temps pour finalement s’endormir. Cela entraîne un manque de sommeil profond, ce qui peut causer des dommages à votre santé mentale. Par conséquent, il est important que vous excluez les appareils cellulaires et autres de votre chambre, pour maintenir votre santé mentale.

4. Investir dans des pantoufles de chambre:

Des études menées dans le domaine des sciences de l’environnement ont conclu que les spectacles ont tendance à apporter des substances toxiques dans nos chambres. En fait, les chaussures sont très capables d’introduire des pesticides et d’autres toxines nocives dans nos maisons. Le port de ces chaussures dans nos chambres peut nous exposer non seulement à la poussière et à d’autres toxines, mais aussi à de nombreuses maladies et infections. Vous devez adopter un non-chaussures dans la règle de la chambre à coucher ASAP !! Si vous ne pouvez pas vivre sans chaussures ou tongs, investissez dans une simple paire de pantoufles. Assurez-vous que ces pantoufles restent bien dans votre chambre. C’est un moyen sûr de désintoxiquer votre chambre à coucher!

5. Lavez votre linge avec un détergent naturel régulièrement:

Pourquoi voudriez-vous vous allonger dans un lit sale, plein de poussière? C’est la question clé pour ce point. Pourquoi voudriez-vous faire cela pour votre santé? Pour vous protéger, lavez vos draps et vos taies d’oreiller chaque semaine. Changez ensuite souvent. La literie qui est en contact direct avec votre peau doit toujours être propre. Probablement investir du temps et faire un horaire hebdomadaire pour le même.

Cependant, il ne suffit pas de laver régulièrement votre literie. Vous devriez laver votre linge avec un détergent naturel, puisque votre corps est en contact direct avec eux à tout moment. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’une huile essentielle avec la solution tout en les lavant. Lavez-les à l’eau chaude.

L’oreiller devrait également être lavé chaque année. Vous seriez surpris de savoir que votre oreiller abrite des peaux mortes, de la poussière et des acariens, ainsi que d’autres allergènes toxiques. Lavez-les deux fois par an!

6. Débarrassez-vous de la négativité:

Ce que beaucoup d’entre vous oubliez souvent pendant que vous désintoxiquez votre chambre, c’est simplement en nettoyant le clut-ter et en lavant quelques choses ne va pas faire l’acte pour vous. Vous devez désintoxiquer votre chambre par d’autres moyens naturels. Des mesures simples peuvent être prises pour se débarrasser de la négativité de votre refuge.

Essayez de ne pas avoir d’arguments avec vos proches dans votre chambre. Gardez tout mon argent hors de la porte! La pièce est destinée au repos, au sommeil et à l’amour, et rien d’autre. Désintégrez-vous de toutes sortes de liens négatifs que vous avez maintenus toute la journée.

Reste calme et médite. Pendant que vous le faites, brûler des bâtons d’encens et des huiles aromatiques aide à débarrasser les énergies négatives.

7. Fixez votre table de chevet:

Essayez de vous assurer que vous refaites votre table de nuit tous les jours. Si ce n’est pas tous les jours, alors au moins une fois tous les deux jours. Le fouillis ne prend pas le temps de s’accumuler sur votre table de nuit, ce qui est souvent une distraction pour votre sommeil. Une pièce rangée est toujours calme et sereine, en comparaison d’une pièce qui est toujours encombrée.

Votre ligne de vue dans votre chambre devrait donc être rangée en tout temps. Tout encombrement, poussière, papiers et livres excessifs, etc. près de votre lit nuit à votre bonne nuit de sommeil.

8. Une salle pleine de bougies:

Pour un sommeil sain et profond, il est important non seulement de garder votre chambre propre, mais aussi fraîche. Les bougies normales peuvent être un excellent ajout à votre chambre et votre table de chevet, mais elles sont principalement faites de cire de qualité inférieure, de sous-produits pétroliers et parfois même de paraffine. Ces bougies sont capables de contribuer le plus à la pollution intérieure et à la toxicité. Ainsi, ceux-ci ne doivent jamais entrer dans votre chambre.

Puisque les bougies sont essentielles à l’espace de votre chambre, vous devez investir dans des bougies de cire d’abeille, ou des bougies faites de soja. Gardez un œil sur les bougies faites de cire d’abeille et de soja, 100 pour cent. Ces bougies ne vont pas inonder votre chambre avec des polluants et autres toxiques. Ils vous protègent contre l’inhalation de substances toxiques, vous protègent contre les produits chimiques nocifs qui sortent des bougies ordinaires en feu, et gardent votre chambre à coucher en bonne santé. C’est une étape importante à laquelle s’attendre lorsque vous pensez à désintoxiquer votre chambre à coucher.

Rechercher des moyens naturels pour désintoxiquer votre chambre est plus important que des moyens artificiels. oui, nettoyer et ranger votre chambre aide. Mais le faire de façon naturelle et débarrasser votre chambre des toxiques est une façon plus saine et pacifique de faire la même chose. Bonne vie à toi!