12 signes que vous pourriez être anémique, autre que d’être simplement fatigué tout le temps

Saviez-vous que l’anémie ferriprive? (IDA) est la carence nutritionnelle la plus commune au monde? Mais il est facile de manquer si vous ne connaissez pas les signes, qui peuvent être subtils ou incorrectement attribués à d’autres problèmes de santé.

Qu’est-ce que c’est exactement l’anémie? Vous êtes anémique si votre taux de globules rouges est inférieur à la normale, explique le Dr Jon Patricios, spécialiste en médecine sportive.

“La cause la plus fréquente est des quantités insuffisantes de fer minéral, et c’est ce qu’on appelle l’anémie ferriprive. Il se produit parce que le fer est nécessaire pour fabriquer une protéine appelée hémoglobine. L’hémoglobine est responsable du transport de l’oxygène autour du corps. La livraison inefficace de l’oxygène entraîne des symptômes et des signes associés à l’anémie “, dit-il.

Dans une étude récente sur l’état du fer chez une population adulte sud-africaine en bonne santé, la prévalence de la carence en fer (ID) était de 39,8% chez tous les participants et de 56,6% chez les femmes. L’ID se produit lorsque les réserves de fer dans le corps sont épuisées et peuvent conduire à l’anémie. Pourtant, parce que les effets de l’ID et de l’IDA ont tendance à être subtils, il est facile à manquer.

Surveillez ces 12 signes

Vous sentez-vous souvent épuisé, fatigué et faible? Alors vous ferez bien attention à ces autres signes:

1. peau pâle,

2. ongles cassants,

3. douleur thoracique,

4. rythme cardiaque irrégulier ou rapide,

5. essoufflement,

6. mal de tête,

7. vertiges ou vertiges,

8. mains et pieds froids,

9. picotement des jambes,

10. inflammation ou douleur de la langue,

11. manque d’appétit, ou

12. Cravings pour les substances non-nutritives telles que la saleté ou la glace.