Les experts partagent 14 avantages à consommer du gingembre

Vous avez probablement vu la racine de gingembre tordue insignifiante et ne savez pas quoi faire avec elle. Mais ses propriétés médicinales utiles sont bien connues depuis l’antiquité. C’est une source de vitamines, de micronutriments et d’huiles essentielles qui ont des effets fortifiants, revigorants et anti-inflammatoires sur le corps.

Nous aimons le gingembre et partage quelques recettes utiles pour renforcer votre santé et préserver votre beauté naturelle. Ces recettes peuvent être facilement utilisées à la maison. Vous avez juste besoin de les essayer!

Prendre note!

Vous ne devriez pas utiliser le gingembre si vous avez des problèmes cardiaques ou hépatiques, si votre température corporelle est élevée ou si vos membranes muqueuses sont endommagées. Et n’utilisez pas le gingembre si vous avez des plaies saignantes ou si vous êtes dans les 2ème et 3ème trimestres de la grossesse.

Le gingembre est utile à la fois râpé et frais, et son huile essentielle est également très utile. Vous pouvez l’ajouter aux plats, pâtisseries et boissons.

Assurez-vous que vous n’êtes pas allergique au gingembre avant d’appliquer un masque à l’extrait de gingembre: appliquez-en un peu sur le creux de votre coude.

14. Combat la cellulite

Un gommage au gingembre aide à réchauffer votre peau et à améliorer la circulation sanguine. Il supprime également l’enflure pour prévenir la formation de nouvelles cellulites.

Mélanger 1 cuillère à soupe de gingembre râpé avec 17 fl oz (0,5 litre) de jus de gingembre. Ajouter 1-1,5 verres de gros sel de mer. Appliquez ce gommage sur une éponge et utilisez-le sur toutes les zones à problèmes.

13. Accélère le processus de métabolisme et élimine les nausées

Si vous avez des problèmes de digestion ou si vous souffrez de mal de mer ou de nausée pendant la grossesse, vous pouvez mâcher du gingembre ou ajouter du gingembre frais à votre thé.

12. Renforce les ongles et les aide à gouger

Faire fondre 1-2 cuillères à soupe de beurre de karité. Ajoutez 1-2 cuillères à café d’huile d’avocat, 3-5 gouttes d’huile essentielle de patchouli, 3-5 gouttes d’huile essentielle de gingembre et 5-7 gouttes d’huile essentielle de citron. Mélanger la substance, et le mettre dans un pot propre et sec. Vous pouvez l’utiliser comme un masque ou avec une crème pour les mains.

Remarque! Cette substance peut causer des allergies, alors vous devriez être très prudent.

11. Renforce l’immunité

Grâce à sa grande concentration en acide ascorbique, en vitamines A et B, en zinc, en calcium, en iode, en antibiotiques naturels et en antimycotiques, le gingembre renforce notre corps et augmente notre résistance à diverses maladies.

Ajouter 1 cuillère à café de racine de gingembre râpé à 8,45 fl oz (250 ml) de thé noir ou vert.

Émincer 2 à 4 citrons et 400 g (14 oz) de gingembre frais et les tremper dans 250 g (9 oz) de miel. Consommer 1 cuillère à soupe le matin avant les repas pendant les saisons de grippe.

10. Réduit la douleur

Le gingembre est efficace contre les processus inflammatoires et les douleurs, y compris les douleurs musculaires après un exercice intense, les douleurs menstruelles chez les femmes et l’arthrite. Faire une teinture de gingembre et de curcuma, le jus de 2 citrons, 1 cuillère à café de miel et de l’eau.

9. Stimule le travail du cerveau

La consommation de gingembre ralentit le vieillissement et la mort des cellules du cerveau et résiste à des maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. De plus, la racine de gingembre améliore toutes les fonctions cognitives et aide à garder la mémoire nette.

8. Combat le processus de vieillissement

Le gingembre contient une énorme quantité d’antioxydants, accélère les processus de renouvellement dans le corps, et récupère les radicaux libres et les toxines.

7. Aide à la perte de poids

Le gingembre contient beaucoup d’éléments «brûlants», accélère le métabolisme et réduit l’appétit. Ajoutez du gingembre frais à vos premier et deuxième plats et du gingembre râpé à vos boissons. Si vous buvez du thé avec du gingembre 30 minutes avant les repas, vous mangerez moins de nourriture. Vous pouvez également boire un verre de kéfir (yogourt) avec du gingembre râpé, de la cannelle et une pincée de poivron rouge.

6. Aphrodisiaque

Le gingembre est mentionné dans le Kama Sutra, et, selon certaines légendes, il peut garder le feu dans sa relation. Le gingembre stimule la circulation sanguine, aide à stimuler les hormones et augmente la sensibilité.

5. Peau rayonnante et rayonnante

Mélanger des quantités égales de gingembre râpé, de miel et de jus de citron pour rajeunir la peau et la faire briller. Appliquez un masque sur votre visage pendant 30 minutes.

4. Effet antitumoral

Certains éléments du gingembre sont capables de résister au cancer et d’atténuer son état pendant la chimiothérapie.

3. Aide à se débarrasser des boutons

Mélanger 1 cuillère à café de gingembre râpé et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Appliquer sur chaque bouton pour éliminer l’inflammation et les rougeurs rapidement.

Mélanger 1 cuillère à café de gingembre râpé, 1 cuillère à café de miel et du lait. Appliquez sur votre visage et laissez-le pendant 10-15 minutes avant de le laver.

2. Normalise la composition du sang

Selon les recherches, la consommation régulière de gingembre peut normaliser le taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Il peut également réduire le risque de complications potentielles. De plus, le gingembre aide à résister à la formation de caillots sanguins et à l’hypertension artérielle. Faire bouillir du gingembre avec un bâton de cannelle, laisser refroidir et boire 2-3 fois par jour.

1. Stimule la croissance des cheveux et prévient la perte de cheveux et les pellicules

Le gingembre fournit du sang au cuir chevelu, fournit des nutriments aux racines et stimule la croissance des cheveux pour prévenir la perte de cheveux.

  • Masque de renforcement des cheveux. Mélanger le gingembre râpé et l’huile de jojoba et masser dans les cheveux et la peau. Laver après 30 minutes.
  • Stimuler la croissance des cheveux. Trempez un peu de gingembre râpé et d’ail avec de l’eau et laissez-le reposer quelques instants. Ajouter de l’huile d’olive ou de noix de coco à cette teinture, et masser dans vos racines de cheveux.
  • Un masque pour les pellicules. Mélanger 2 parties de gingembre fraîchement râpé et 3 parties d’huile d’olive ou de sésame. Appliquez sur votre cuir chevelu et laissez agir pendant 15-25 minutes. Utilisez deux fois par semaine.

Utilisez-vous habituellement du gingembre? Partagez votre recette!