Les oeufs Dippy sont le petit-déjeuner parfait, selon la recherche

Si vous êtes un scroller, il est temps de repenser votre repas du matin

Smartphone, ordinateur de bureau, tablette, TV: à partir du moment où vous ouvrez les yeux, la vie quotidienne est constamment éclairée par la lumière bleue. C’est inéluctable. Peu importe combien vous voulez éviter la perturbation de votre cycle de sommeil et la santé optique (sans parler de mal de tête derrière l’œil) screentime, éteindre n’est pas une option viable.

Donc, en supposant que votre patron ne reviendra pas au courrier électronique plutôt que par courrier électronique de sitôt, permettez-nous de présenter une solution tout à fait plus réaliste de l’Université de Géorgie.

Une nouvelle recherche suggère que les œufs et les soldats dieux sont votre meilleure arme pour lutter contre la marche de l’écran sur votre bien-être. Les nutriments caroténoïdes que l’on trouve abondamment dans les jaunes d’œufs ne sont pas seulement des antioxydants puissants, ils sont également convertis en vitamine A par l’organisme – un composé vital pour la santé des yeux.

Selon les chercheurs, l’augmentation de votre apport peut directement améliorer la qualité du sommeil ainsi que traiter la fatigue oculaire associée à trop de temps passé à un écran de travail – ou de vérifier les médias sociaux.

Cependant, tout vieil œuf n’est pas un œuf. D’autres recherches publiées dans l’American Journal of Clinical Nutrition ont révélé que, de manière cruciale, la friture et le brouillage peuvent réduire les niveaux de ces nutriments de 50%. Mais il a été prouvé que quatre minutes d’ébullition permettaient de déchiffrer le code pour la vitalité matinale dont vous rêvez après une nuit de sommeil maigre.

Il bat certainement un autre bol de gruau aux yeux larmoyants.