LES SCIENTIFIQUES DISENT QUE LE TRAVAIL AVANT 10 HEURES EST SIMILAIRE À LA TORTURE

Le Dr Paul Kelley, un chercheur de premier plan à l’Université d’Oxford, a récemment découvert que la forme la plus courante de la torture moderne est de se réveiller et de commencer à travailler avant 10 heures du matin, ce qui affecte énormément d’entre nous .

Nos corps fonctionnent sur des minuteurs biologiques, connus sous le nom de rythme circadien.

C’est notre horloge corporelle si vous voulez, et c’est un cycle génétiquement préprogrammé qui régule notre activité cérébrale, nos niveaux d’énergie, la production d’hormones et la perception du temps.

En commençant le travail avant 10 heures tous les jours, nous nous torturons scientifiquement en interférant artificiellement avec notre rythme circadien, ce qui déséquilibre de nombreux aspects de notre santé.

Kelley dit:

“Nous ne pouvons pas changer nos rythmes de 24 heures. Vous ne pouvez pas apprendre à vous lever à un certain moment … votre foie et votre cœur ont des schémas différents et vous leur demandez de changer deux ou trois heures. “

Comment est-ce arrivé?

Introduite au début du 20ème siècle, la journée de travail de 8 heures a été conçue autour de la maximisation de la productivité de l’usine 24h / 24 et 7j / 7, sans tenir compte de l’horloge corporelle naturelle.

Cependant, nos corps anciens ont évolué autour du cycle quotidien de la lumière du soleil, pas ces stratégies modernes des affaires et du commerce!

Dr Paul Kelley, s’exprimant au British Science Festival dit:

“Nous avons une société privée de sommeil” et “C’est un problème international. Tout le monde souffre et ils n’ont pas à le faire. “

Son idée était de déplacer l’heure de début d’une école en Grande-Bretagne de 8h30 à 10h00. Après avoir testé cette théorie dans une école choisie, après un certain laps de temps et une nouvelle vague d’examens, il ne fut pas surpris de constater que les niveaux de fréquentation s’étaient améliorés en même temps que la productivité générale de l’école – et surtout celle des élèves. les notes étaient en hausse drastique.

Si nous devions transférer cette idée dans d’autres secteurs de la société, pensez simplement aux améliorations.

Au lieu de zombies fatigués, surmenés et intoxiqués au café, travaillant aux heures de la journée où ils devraient dormir, nous aurions une société naturellement productive, à part entière, concentrée, de gens utiles et heureux.

Les entreprises qui obligent leurs travailleurs à partir avant 10 heures contribuent aux graves tensions émotionnelles et physiques ressenties par leurs employés et encouragent les risques néfastes à long terme pour la santé en raison de ces habitudes de travail strictes et malsaines.

Ces modèles pourraient être une énorme raison pour laquelle les consommateurs américains moyens plus de 3 tasses de café tous les jours pour essayer de rester aussi alerte que possible.