Comprendre le bien-être et comment l’améliorer

Parlez aux gens de la santé et de la maladie et comprenez-les sans gros problèmes. D’un autre côté, le bien-être n’est pas bien compris. Lorsque vous consultez un dictionnaire, vous apprendrez que c’est une propriété d’être en bonne santé à la fois physiquement et mentalement. Ceci est le résultat direct d’efforts délibérés pour prévenir la maladie et augmenter l’espérance de vie.

Comme vous pouvez le voir, les termes santé et bien-être sont étroitement liés, mais ils ne sont pas les mêmes. Bien-être essaie de rester en bonne santé avec des moyens proactifs. Cela n’arrive pas par la Providence, mais par des actions et des décisions conscientes dans la vie.

Quels sont les éléments du bien-être? Le repos mental, le bien-être physique, le bien-être émotionnel, les relations saines, l’amélioration spirituelle, leur place dans l’univers sont les aspects qui composent le bien-être général. Aujourd’hui, vous êtes en bonne santé physique, mais le mauvais état de votre santé spirituelle peut vous faire tomber et affecter votre santé. Pour atteindre une approche globale du bien-être dans tous les domaines.

Comment cela va-t-il s’améliorer si vous ne connaissez pas votre état actuel de santé? Par conséquent, commencez par un examen physique complet en visitant votre médecin. Examinez vos habitudes alimentaires et analysez vos préférences alimentaires. Enregistrez vos activités physiques. Faites votre évaluation dentaire. Buvez-vous souvent et fumez-vous? Aimez-vous les médicaments et les médicaments sur ordonnance? À quelle fréquence passez-vous du temps à vous occuper de votre corps et de votre esprit, par exemple à travers un massage ou une visite à des retraites de santé?

Analyser votre bien-être mental est le prochain défi. Vos objectifs sont-ils assez ambitieux? Aimez-vous les opportunités et les offres pour vous? Êtes-vous calme et détendu? Êtes-vous stressé avec des irritants légers? Est-ce que tu te médites? Est-ce que vous vous récompensez pour des accomplissements dans la vie et la carrière? Dans quelles capacités travaillez-vous pour améliorer votre vie?

Et votre satisfaction émotionnelle? Contrôlez-vous vos émotions? Est-ce qu’ils affectent les fonctions de votre corps? Pouvez-vous partager librement vos pensées, vos sentiments et vos désirs avec les autres? Pouvez-vous sourire et non, transpirer les petites choses? Avez-vous un journal? Etes-vous en train d’écrire sur vos pensées? Parlez-vous souvent à vos amis et votre famille? Embrassez-vous vos proches? Avez-vous une attitude positive envers le futur? Si vous pensez que vous ne pouvez pas gérer votre vie et que le fardeau émotionnel est écrasant, contactez un spécialiste et obtenez de l’aide.

Une évaluation similaire des autres aspects de votre bien-être montre vos forces et vos faiblesses. Cela vous met également sur la voie du bien-être général.

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