Comment définir l’humeur pour un jour positif

Notre environnement physique peut avoir un impact énorme sur notre bien-être. Bien que nous n’ayons pas un contrôle complet sur notre environnement, nous pouvons faire des efforts spécifiques pour leur insuffler de la positivité.

Pensez à votre bureau: quels sentiments inspire-t-il? Les gens qui flanquent leurs ordinateurs avec des photos d’êtres chers ne sont pas seulement des décorateurs: ils assurent une émotion positive chaque fois qu’ils regardent dans cette direction. Apportez une photo encadrée de votre conjoint, de votre enfant ou de vos amis les plus proches sur votre bureau. Il va booster votre humeur chaque fois qu’il attire votre attention.

Prendre le temps d’aller dehors lors d’une belle journée offre également un énorme avantage. Une étude a montré que passer 30 minutes à l’extérieur par beau temps stimulait non seulement l’humeur positive, mais permettait également d’élargir la réflexion et d’améliorer la mémoire de travail. Ne pas oublier de faire une pause de l’écran de temps en temps pour une bouffée d’air frais.

Vous avez le pouvoir de vous établir pour le succès.

Cet article a paru dans le numéro de février 2018 deSUCCÈSmagazine.