Thé de séné – avantages, comment faire, et effets secondaires

Il y a quelques avantages dérivés du thé de séné, tels qu’aider la perte de poids, réduire l’inflammation, désintoxiquer le corps, améliorer la digestion, réduire l’appétit, neutraliser les parasites et réduire le risque de maladie chronique. Cependant, ce thé puissant ne vient pas sans effet secondaire, et devrait seulement être consommé en quantité modérée pour éviter les entrailles affaiblies, bas niveaux d’électrolyte, dommages au foie, conditions cardiaques et dépendance à l’herbe pour que votre intestin fonctionne correctement.

Qu’est-ce que le thé Senna?

Le thé de séné est dérivé des feuilles de plantes de Cassia, qui comprennent plus de 250 espèces différentes. Les plantes de séné sont de petits arbustes qui portent des folioles jaunes ou vertes; ceux-ci peuvent être cultivés et séchés pour faire du thé de séné. Les deux variétés de feuilles de séné les plus populaires sont Cassia angustifolia et Cassia accutifolia, qui sont exportées dans le monde entier en raison de leurs effets uniques sur la santé.

Avantages de santé de thé de séné

Les bienfaits du thé de séné sont particulièrement bons pour ceux qui souffrent de constipation, de toxicité élevée, d’infections parasitaires, d’obésité, d’hypercholestérolémie, de troubles articulaires, d’arthrite, de maladies hépatiques et rénales et de stress oxydatif élevé. Les effets de cette tisane sont en grande partie dus à la présence de produits chimiques appelés sennosides, qui ont de puissantes propriétés laxatives.

Perte de poids

Thé de séné est généralement recommandé pour la perte de poids, car il peut aider à évacuer le corps des toxines en excès et des déchets résiduels dans le côlon et les voies digestives. Cette stimulation du mouvement péristaltique et de la désintoxication générale par l’effet laxatif du thé peut être rapide. Cependant, une grande partie du poids qui est “perdu” est le poids de l’eau, donc l’utilisation du thé de séné devrait également être associée à des restrictions diététiques et à l’exercice, pour avoir un effet complet.

Infection parasitaire

Certains composés présents dans le thé de séné, tels que les sennosides, sont non seulement laxatifs mais également anti-parasitaires. En éradiquant les vers intestinaux et d’autres parasites dans l’intestin, ce thé peut aider à s’assurer que vous obtenez autant de nutriments que possible de vos repas.

Problèmes digestifs

Si vous souffrez de constipation, de ballonnements, de crampes ou d’indigestion, le thé de séné peut souvent aider en favorisant le flux normal de nourriture et de déchets dans vos intestins. Alors que la vidange rapide de l’intestin peut parfois entraîner des flatulences et des ballonnements temporaires, l’amélioration générale de votre système digestif en vaut la peine.

Effets antioxydants

Les feuilles de séné ne contiennent pas seulement des produits chimiques laxatifs, mais aussi des flavonoïdes et des glycosides, parmi d’autres ingrédients actifs, qui peuvent fonctionner comme des antioxydants. Cela peut aider à réduire l’apparition de maladies chroniques dans le corps en neutralisant les radicaux libres avant qu’ils ne puissent causer le stress oxydatif, les maladies chroniques et même le cancer.

Diurétique

Ce thé de spécialité est également bien connu comme un diurétique, ce qui signifie qu’il peut aider à désintoxiquer le corps en stimulant la miction; Cela peut libérer les sels en excès, les graisses, les toxines et l’eau du corps. Encore une fois, le séné peut souvent entraîner une déshydratation, alors faites attention à votre corps et assurez-vous de remplacer toute l’eau qui peut vous faire perdre.

Inflammation

Traditionnellement, le thé de séné a été utilisé pour une grande variété de conditions inflammatoires, y compris les maux de tête, les fièvres et l’inflammation des articulations et des tissus. La recherche sur ce sujet pour des conditions spécifiques est en cours, mais des preuves anecdotiques montrent que le thé de séné est très efficace lorsqu’il est utilisé de manière appropriée.

Comment faites-vous du thé de séné?

Le thé de séné peut facilement être fait à la maison et nécessite seulement une petite quantité de feuilles de séné pour sa préparation. Bien qu’elle soit originaire du Moyen-Orient, d’Afrique et d’Asie, la plante de séné a également été cultivée aux États-Unis et dans d’autres parties du monde. Ainsi, vous pouvez cultiver votre propre arbuste séné, car il est beaucoup plus facile d’accéder aux tracts pour faire ce thé. Une fois que les tracts sont récoltés et séchés, ils peuvent être utilisés à leur plein effet.

Recette

Ingrédients:

  • 1/4 cuillère à café de feuilles de séné séchées
  • 2 tasses d’eau (filtrée)
  • 1/2 cuillère à café de miel ou de sucre, au goût

Étape 1 – Porter l’eau à ébullition dans un petit pot.

Étape 2 – Ajouter les feuilles de séné, couvrir le pot et laisser infuser pendant 8-10 minutes.

Étape 3 – Filtrer le mélange dans une tasse de thé, ou un pichet plus grand si vous faites un plus gros lot.

Étape 4 – Ajouter du miel ou du sucre, si désiré, et profitez-en!

Effets secondaires du thé de séné

Bien que boire du thé de séné peut être bénéfique, les effets secondaires comprennent des nausées, des vomissements, la diarrhée et la déshydratation, entre autres. Ce thé est très puissant et ne devrait être consommé que dans un but précis. En outre, une tasse par jour devrait être suffisante, si vous voulez éviter les autres effets secondaires.

  • Dépendance – L’utilisation à long terme du thé de séné peut réellement empêcher les intestins de fonctionner normalement, car ils sont devenus dépendants des sennosides présents dans ce thé. Ce type de dépendance peut être difficile à rompre et entraînera une constipation et une gêne gastrique lorsque vous n’utilisez pas le thé. L’utilisation de ce thé régulièrement pendant plus de deux semaines n’est pas recommandée.
  • Complications électrolytiques – Des études ont également montré que l’utilisation régulière du thé de séné peut modifier l’équilibre chimique du corps, généralement sous la forme de niveaux d’électrolytes plus faibles, en particulier le potassium, qui peuvent être mortels à des niveaux extrêmement bas. La déshydratation due à l’excès d’urine et aux selles peut également résulter de l’utilisation prolongée de ce thé.
  • Détresse gastro-intestinale – Lorsque ce thé n’est pas consommé avec modération, les résultats sur le système gastro-intestinal peuvent être intenses, y compris la diarrhée violente et les intestins non contrôlés, en raison des puissantes propriétés laxatives.
  • Diluant sanguin et santé cardiaque – Le thé de séné a également des propriétés anticoagulantes, donc si vous prenez déjà des médicaments anticoagulants, il pourrait y avoir des complications si vous avez également commencé à boire ce thé.

Combien de temps faut-il pour que le thé Senna prenne effet?

Le thé de séné devrait commencer à prendre effet dans les 1-3 heures suivant l’ingestion de l’infusion. Chaque individu est différent, en termes de métabolisme et d’autres facteurs qui peuvent affecter la vitesse à laquelle le thé va commencer à travailler. Cependant, à condition de ne pas prendre beaucoup d’autres médicaments, et que vous ayez un estomac relativement vide, cela devrait prendre environ deux heures pour ressentir l’impact.

Si vous voulez utiliser ce thé pour votre santé, commencez par un breuvage doux, pour voir quels effets il aura sur votre corps. L’effet laxatif peut être plutôt intense et affecter les personnes ayant l’estomac sensible. Trouver une force confortable pour le thé de séné basé sur votre propre corps, et rappelez-vous, ce thé ne devrait pas être pris pendant une période de temps prolongée.