Développez votre cerveau Par Eric Braverman MD

Il y a des avantages à essayer quelque chose de nouveau chaque jour. Le monde est plein de possibilités infinies, et juste en les explorant, vous augmenterez le fonctionnement de votre cerveau.

En essayant une nouvelle routine d’exercice, activité, jeu, tâche, livre, nourriture, ou même émission de télévision, vous développez votre cerveau pour créer de nouvelles connexions neuronales. Vous n’avez pas à maîtriser une activité, ou même l’aimer, pour que cela change votre cerveau.

Le but est de sortir de votre zone de confort pour aussi peu que 15 minutes pour voir ce qui suscite votre intérêt. Trouvez des moyens de développer votre expérience. Par exemple, si vous aimez faire des promenades, choisissez un itinéraire différent que d’habitude. Même les petits changements comptent.

C’EST VOTRE MOVE!

Auteur Bio:

Eric Braverman MD est diplômé de Summa Cum Laude et Phi Beta Kappa de l’Université Brandeis et de la NYU Medical School, a fait des recherches sur le cerveau à la Harvard Medical School et a été formé dans une filiale de Yale Medical School. Dr. Braverman est reconnu dans le monde entier comme un expert dans le diagnostic et le traitement basé sur le cerveau, et il enseigne et forme des médecins dans la médecine anti-vieillissement.