ARRÊTEZ! Avant de boire ce verre d’eau glacée, voici ce que vous devez savoir

Maintenant que les mois d’été sont arrivés, il ne fait aucun doute que la plupart d’entre nous ont envie d’un bon verre d’eau glacée. Cependant, avant de boire votre prochain verre, voici ce que vous devez savoir sur les effets que cela pourrait avoir sur votre santé et les risques que vous prenez involontairement à chaque gorgée.

Aussi longtemps que nous pouvons tous nous souvenir, on nous a dit que l’eau est la boisson la plus saine que nous puissions consommer. Cependant, après ce qui a été récemment découvert au sujet de la boisson go-to, entièrement naturelle et sans calorie, certains d’entre nous peuvent reconsidérer nos choix la prochaine fois que nous irons prendre un verre d’eau glacée quand nous avons soif. En fin de compte, il y a un petit facteur qui peut imposer quelques dangers cachés à votre santé, et cela se produit au moment où vous ajoutez simplement de la glace à votre eau.

Au début, entendre les nouvelles pourrait être un peu choquant. Cependant, en toute réalité, boire un verre d’eau glacée comporte plusieurs risques pour votre santé. D’un autre côté, si vous aimez boire de l’eau plate sans glace, continuez à boire, étant donné que c’est seulement la glace qui ajoute les dangers.

Il y a huit choses spécifiques qui ajoutent de la glace à votre corps: elle perturbe la digestion, sape les niveaux d’énergie, irrite la gorge, ralentit le rythme cardiaque, entrave l’hydratation, provoque la constipation, les maux de tête et même la prise de poids. Bien que certains d’entre eux seuls ne semblent pas être un risque énorme, lorsqu’ils sont placés avec d’autres problèmes de santé, tout à coup vous êtes préoccupé par votre bien-être général.

L’eau glacée peut non seulement perturber votre digestion, elle peut aussi causer de graves douleurs abdominales, des gargouillements et même des nausées. Les «températures froides sont anti-inflammatoires et provoquent la rétraction des vaisseaux sanguins», selon Little Things. Fondamentalement, si vous buvez de l’eau froide, votre estomac se contracte étroitement, ce qui empêche votre organisme de traiter efficacement les aliments.

Bien sûr, si vous avez lutté avec une diminution d’énergie, c’est peut-être le résultat de votre eau glacée. Bien que la plupart des gens supposent que la froideur de l’eau serait un remède temporaire, c’est en fait le contraire. Au lieu de cela, votre corps est obligé de travailler pour amener l’eau à la température du corps, de sorte qu’il est finalement épuisant.

Avez-vous déjà coincé cette boule de mucus dans votre gorge après avoir bu une bonne boisson froide? C’est la façon dont votre corps réchauffe le liquide, vous laissant avec un excès de mucus coincé dans votre gorge et qui le rend douloureux.

L’un des risques les plus alarmants est peut-être le fait que l’eau glacée ralentit la fréquence cardiaque. La température plus froide va directement à votre moelle épinière et se disperse dans votre corps. Bien sûr, votre corps va réagir en essayant de travailler rapidement pour se réchauffer, mais ce processus affecte négativement un nerf important appelé le nerf vague. “Le nerf vague contrôle, entre autres choses, la fréquence cardiaque, et peut ralentir le cœur comme une réponse d’urgence à une chute soudaine de la température”, selon Little Things.

Un autre problème avec boire de l’eau glacée est qu’il peut nuire à l’hydratation. Votre corps n’a pas beaucoup d’utilisation pour l’eau qui est plus froide que le reste du corps et résulte avec un processus de réhydratation plus lent. En substance, vous pouvez devenir déshydraté en raison de l’hydratation inefficace.

La constipation est un autre effet alarmant sur la santé de l’eau glacée. Bien que certaines personnes peuvent même avoir la diarrhée, la constipation est beaucoup plus fréquente. La froideur provoque la solidification et le durcissement des aliments, ce qui oblige les intestins à se contracter fermement.

Tout comme vous obtenez un «gel du cerveau» de la crème glacée, la même chose entre en vigueur lorsque vous choquez votre système avec un verre d’eau glacée. Il refroidit les nerfs sensibles dans la colonne vertébrale et envoie un message rapide à votre cerveau, provoquant un mal de tête ou même les frissons.

Enfin, et probablement le risque que beaucoup de gens seront plus préoccupés, boire de l’eau glacée peut conduire à des graisses supplémentaires dans le corps. Bien qu’il y ait eu un mythe de l’eau glacée aidant à la perte de poids, ce n’est pas réellement le cas. Au lieu de cela, ces températures froides font durcir les graisses, ce qui les rend plus difficiles à brûler ou à digérer. En fin de compte, au lieu de brûler votre graisse, votre corps va brûler les composés plus faciles et laisser les graisses indésirables là où ils sont.

Si l’eau glacée est une habitude courante, c’est quelque chose que vous pourriez vouloir repenser, surtout si vous souffrez de l’un des problèmes décrits ci-dessus. Il est préférable de laisser la glace dans le plateau et de boire simplement un verre d’eau dans votre réfrigérateur – il fait encore assez froid pour vous rafraîchir et étanchera sans aucun doute votre soif pendant les chaudes journées d’été. N’oubliez pas de partager cette information avec vos amis qui aiment l’eau glacée – vous pourriez les sauver de certaines de ces questions, et ils vous en remercieront probablement.